लाइफ स्टाइल
रोजाना खाली पेट शहद खाने के है ये फायदे
शहद हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है
शहद हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। शहद में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी 6, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषण तत्व होते हैं, लेकिन खाली पेट में शहद का सेवन करना आपके लिए और अधिक फायदेमंद हो सकता है। वहीं अगर आप सुबह के टाइम खाली पेट में शहद खाते हैं तो इससे आपको वजन कम करने, सर्दी-जुकाम से छुटकारा और अपना इम्यून सिस्टम मजबूत करने में सहायता मिलती है। वहीं आप खाली पेट शहद को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर ले सकते हैं क्योंकि इससे आपका दिनभर का स्ट्रेस भी कम होता है। ऐसे में आपको हम बताएंगे कि शहद खाने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
खाली पेट शहद खाने के है ये फायदे-
* वजन कम करने के लिए भी है फायदेमंद
आज के टाइम में हर कोईअपने आपको फिट रखना चाहता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए जिम और तरह-तरह के तरीके अपनाते नज़र आते हैं, लेकिन आप वजन कम करने के लिए खाली पेट, गुनगुने पानी के साथ शहद का सेवन कर सकते हैं,इससे शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में हैल्प मिलती है। चाहे तो आप इसमें नींबू या जीरा पाउडर मिला सकते हैं।
* खांसी की समस्या में भी है करागर
गले की खांसी को दूर करने के लिए भी आप शहद का यूज़ कर सकते हैं इसके एंटीबैक्टीरियल गुण कफ को खत्म करने में हेल्प मिलती है और आपकी खांसी को भी कम कर सकते हैं , इसके लिए सुबह गर्म पानी के साथ शहद पी सकते हैं।
* गले की खराश के लिए भी है करागर
आमतौर पर कई लोग गले की खराश की दिक्कत से अक्सर परेशान रहते हैं ऐसे में गले की खराश को दूर करने के लिए आप खाली पेट में एक चम्मच शहद का अजवाइन या अदरक के साथ कर सकते हैं, इससे आपकी गले की खराश में काफी आराम मिलेंगा।
Rani Sahu
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