डायबिटीज से जुड़े ये मिथक हैं जानें इनके पीछे का सच

लाइफस्टाइल ; मधुमेह मिथक: मधुमेह या मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में रक्त की मात्रा को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। यह एक गंभीर समस्या है और आज पूरी दुनिया में लोग वर्क्स की जद में आ रहे हैं। व्यवसायी होने पर व्यक्ति अन्य कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और आंखों या दांतों की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

पूरी दुनिया में लोग आतंकियों से पीड़ित हैं, लेकिन फिर भी आज लोग इस बीमारी से ज्यादा जागरूक नहीं हैं। ऐसा माना जाता है कि जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन करने से व्यक्ति को इसका लाभ मिलता है और यदि वह चीनी कम लेता है तो वह अपने सेवन को आसानी से कर सकता है। इतना ही नहीं, कुत्तों को लेकर अन्य भी कई मिथक हैं, जिनमें लोग सच मानते हैं। तो आज इस लेख में हम आपको कुछ मिथकों और उनकी सच्चाई के बारे में बताएंगे-

मेरे परिवार में किसी को काम नहीं करना है, इसलिए मुझे भी नहीं करना होगा।

सच्चाई- यह बात सच है कि माता-पिता या भाई-बहन के आपसी संबंधों से भी आपको यह बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। पारिवारिक इतिहास में टाइप 1 सर्टिज़ और टाइप 2 सवर्स दोनों के लिए एक वास्तविक जोखिम कारक है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर परिवार में कोई काम नहीं करता है, तो आपको यह बीमारी नहीं हो सकती है। कई बार आपकी लाइफस्टाइल और कुछ अवयव भी टाइप 2 कीड़े के खतरे को बढ़ा सकते हैं। जैसे- अधिक वजन या मोटापा होना, प्रीडायबिटीज होना, पॉलिओसिस्टिक ओवरी डिसीज, 45 वर्ष या उससे अधिक उम्र होना आदि कुछ ऐसे ही कारण होते हैं। ऐसे में आप अपने लाइफस्टाइल को भी स्टॉक करते हुए दस बनाते हैं। इससे आप विषाक्तता के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

मेरा वज़न ज़्यादा है, इसलिए मुझे उल्टी होगी।

सच्चाई- यह सच है कि अधिक वजन से वजन बढ़ने की आशंका रहती है। लेकिन सिर्फ अधिक वजन ही सिगरेट का कारण नहीं बनता है। कई बार अधिक वजन वाले या विशेषज्ञ से पीड़ित कई लोगों का कभी भी सेवन नहीं किया जाता है। वहीं, जिन लोगों का वजन सामान्य होता है या थोड़ा अधिक होता है, उनकी यह शिकायत होती है। अन्यत्र रहने के लिए वजन की गणना रखना आवश्यक है। अधिक वजन अपने साथ कई विशेषताएं लेकर आता है। लेकिन इसके अलावा आपको अपनी लाइफस्टाइल और स्टाइलिस्टेशन पर भी ध्यान देना चाहिए, जिससे आप अन्य कलाकारों सहित कई से खुद को सुरक्षित रख सकें।

]मैं बहुत अधिक चीनी खाता हूं, इसलिए मुझसे बातचीत होगी।

सच्चाई- हंगामा करने वालों को लेकर ये एक बेहद ही आम बात है। अमूमन लोगों को ऐसा लगता है कि अगर वे ज्यादा चीनी खाएंगे तो उनसे दोस्ती हो जाएगी। यह भ्रम इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि जब आप खाना खाते हैं, तो यह ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है। ग्लूकोज, जिसे ब्लड शुगर भी कहा जाता है, शरीर के लिए ऊर्जा का एक स्रोत है। रिवोल्यूशन रक्त से ग्लूकोज को समुद्री मील में ले जाया जाता है ताकि इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जा सके। मधुमेह के साथ, शरीर की स्थिति का अच्छी तरह से उपयोग नहीं किया जाता है। परिणामस्वरूप, अतिरिक्त ग्लूकोज में रक्त रह जाता है, जिससे रक्त शर्करा स्तर बढ़ जाता है। आपको यह लोड करना चाहिए कि केवल चीनी डॉक्टर से काम नहीं लेना चाहिए। लेकिन फिर भी आपको मिठाइयों और शुगरी ड्रिंक्स का सेवन कम करना चाहिए। जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनका बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है। और अधिक वजन होने से कामर्स का खतरा बढ़ जाता है।

व्यवसाय पर होना सुनिश्चित नहीं है।

सच्चाई- कुछ लोगों का यह भी मानना है कि अगर वे कर्मचारी हैं तो उनके लिए ऐसा करना सुरक्षित नहीं है। जबकि यह केवल एक मिथ है। नियमित रूप से निवेश करने से आपको परामर्श करने में मदद मिलती है। आपके शरीर की जन्म कुंडली को बढ़ाने में मदद करता है। आप प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक मध्यम से तेज़ वॉक का गोल रख सकते हैं। इसके अलावा, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को भी अपने लक्ष्य का हिस्सा बनाया जा सकता है। अगर आप पहली बार बुक कर रहे हैं तो एक बार अपने स्कॉलरशिप से इस विषय पर बात जरूर करें। इसमें आपको लक्ष्य दिए गए किसी भी तरह की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा और आप खुद को अधिक फिट और सक्रिय रखेंगे।

मुझे सम्मिलित करना होगा, इसलिए मुझे विशेष वस्तु लेनी होगी।

मधुमेह से जुड़े मिथक-5मधुमेह से जुड़े मिथक-5

सच्चाई- ज्यादातर लोगों की यही धारणा है कि किसी व्यक्ति विशेष को आम आदमी कहा जाता है। जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। पीड़ितों से पीड़ित लोग भी खाना खाते हैं जिनका हर कोई खाता है। ऐसे लोगों को किसी भी तरह की विशेष सामग्री अपनाने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए, जिनमें फ़ेट, शुगर और रेज़्यूम अधिक हो। इसकी जगह, उन्हें अपने-अपने अंतर्वस्तु में शामिल करना चाहिए। यह कुछ ऐसे टिप्स हैं, जिन्हें हर किसी को फॉलो करना चाहिए, फिर किसी व्यक्ति को साथी हो या नहीं।