कीवी फ्रूट का सेवन करने से होतें है यह अद्भुत लाभ, जानकर हो जाएंगे हैरान

मुंबई। कीवी एक छोटा और रसीला फल है, जिसके कई फायदे हैं। फल को उसके आकार से न आंकें, क्योंकि त्वचा और स्वास्थ्य के लिए इसके अद्भुत फायदे आपको आश्चर्यचकित कर देंगे। ये स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फल विटामिन सी (प्रति 100 ग्राम में 154%), विटामिन ए, विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यहां कीवी के कुछ त्वचा संबंधी लाभ दिए गए हैं-

कीवी न केवल एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है बल्कि आपकी त्वचा की देखभाल के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक घटक भी है। इसमें विटामिन सी और ई और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई त्वचा-अनुकूल पोषक तत्व होते हैं। ये आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने और पुनर्जीवित करने के लिए आवश्यक हैं।

1 कीवीफ्रूट

1/2 एवोकाडो

1 चम्मच शहद

– आधा एवोकैडो और एक कीवीफ्रूट को मैश करें और तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण एक सजातीय स्थिरता प्राप्त न कर ले।

– पेस्ट में एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

– 15 मिनट बाद इसे सामान्य पानी से धो लें।

– चिकनी और चमकदार त्वचा पाने के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार दोहराएं।

मसले हुए कीवीफ्रूट को त्वचा पर लगाने से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को त्वचा की त्वचीय परतों तक पहुंचाने में मदद मिलती है, जो इसकी दृढ़ता बनाए रखने में मदद करते हैं। बेहतर परिणाम के लिए आप कीवी को दही के साथ मसलकर चेहरे पर 15 मिनट तक मसाज कर सकते हैं।