संक्रमण से दूर रखेंगे आपको इंटिमेट हाइजीन के ये 7 टिप्स

शरीर के बाहरी अंगों की देखभाल तो हम अच्छी तरह से कर लेते है लेकिन शरीर के अहम हिस्से का ख्याल रखना हम भूल जाते है। वजाइना (Vagina) की सफाई सही तरीके से होना जरूरी है, क्योंकि अगर ऐसा नहीं होगा तो इस के कारण यह संक्रमण के घेरें में आकर कई तरह की समस्यायें पैदा कर सकती है। जैसे- वेजिना में सूजन, पेशाब करते समय दर्द व जलन और खुजली की समस्या होने लगती है। यदि आप इस संक्रमण को समय पर ही रोक दे तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नही पड़ेगी। आज हम आपको ऐसे ही 7 तरीकों के बारें में बता रहे है।

- पीरियड्स के दौरान सैनिटरी नैपकिन (Sanitary Napkin) का उपयोग करना काफी जरूरी है लेकिन इसका उपयोग ज्यादा समय तक ना करें। हर 4-6 घंटे में बदल दें। एक ही पैड को ज्यादा समय तक उपयोग करने से वजाइना में इंफेक्शन के चांसेस बढ़ जाते हैं। जिससे इस जगहों पर चकते पड़ने के साथ खुजली, जलन और बदबू आने लगती है।

- योनि में संक्रमण (Infection) और जलन होने का सबसे बड़ा कारण होता है टाइट अंडरगारमेंटस पहनना। कॉटन अडंरगारमेंट काफी अरामदायक होते है।

- यदि आप सेक्स (sex)करने के बाद योनि को साफ़ नहीं करते हैं तो शरीर के कुछ तरल पदार्थों के अवशेषों इसमें चिपक कर रह जाते है। जो संक्रमण फैलाने का काम करते है।

- यदि आपका योनि के आसपास ज्यादा नमी रहती है तो उस जगह को ड्राई करने के लिये टैल्कम पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।इससे आपको काफी राहत मिलेगी।

- प्यूबिक हेयर होने से योनि के आसपास पसीना अधिक आता है और पसीने के कारण गंध और इंफैक्‍शन बढ़ने का खतरा रहता है। इसलिए योनि संक्रमण से बचने के लिए समय-समय पर प्यूबिक हेयर को काटते रहे।

- यदि आप वजाइना से आने वाली किसी तरह की बदबू या गंदगी को साफ करने के लिए वजाइनल डॉचिंग का इस्तेमाल कर रही है तो इसे बंद कर दें। वजाइना के बैक्टिरिया (Bacteria) को खत्म करने के लिये आप गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे साफ करें।

- वजाइना की साफ सफाई के लिये रासायनिक युक्त साबुन का उपयोग ना करें क्योकि योनि की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और इस प्रकार के कठोर रसायन के साथ इसके रगड़कर साफ करने से त्वचा पर काफी खराब असर पड़ सकता है।