वजन घटाने के तरीके में मददगार साबित होते हैं ये 7 खट्टे फल

आजकल अधिकांश लोग अपने वज़न को लेकर परेशान रहते हैं. हों भी क्यों ना! वज़न ही तो है, जो कई तरह की बीमारियों का पहला पड़ाव होता है. इसलिए इस पर कंट्रोल करना ज़रूरी होता है. पर एक बात आपको अपने ध्यान में रखनी चाहिए कि सिर्फ़ वज़न कम करके पतला होना आपका लक्ष्य नहीं होना चाहिए. आपको फ़िट भी रहना है. इसलिए ऐसा रास्ता अपनाएं, जो वज़न को संतुलित रखने के साथ ही आपको फ़िट भी रखे.

वजन घटाने के तरीके

एक रास्ता खट्टे फलों के बीच से होकर भी गुज़रता है, जिसकी मंज़िल फ़िटनेस है. आपको बता दें कि खट्टे फलों में कैलोरी की मात्रा कम होती है या ना के बराबर होती है और इनमें फ्रुक्टोज़ (फलों में पाई जानेवाली शर्करा) भी कम मात्रा में होता है. इसलिए जो लोग वज़न कम करने की कोशिश में लगे हैं, उन्हें अपनी डायट में खट्टे फलों को जगह देनी चाहिए. खट्टे फल एल्कलाइन होते हैं, जिससे फ़ैट बर्नर होता है. खट्टे फलों के सेवन से शरीर का पीएच लेवल भी संतुलित रहता और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है.

वजन घटाने के तरीके: खट्टे फल