ये 5 लक्षण बताते हैं कि आपका पाचन तंत्र दुरुस्त नहीं है गौर कीजिए कहीं आपको भी तो नहीं लक्षण

एक कहावत है कि पेट ठीक रहे तो सब ठीक रहता है। क्योंकि पाचन तंत्र हम जो भी खाते हैं उसे अच्छे से पचाता है और शरीर को ताकत देता है। इससे हम फिट रहते हैं. लेकिन कभी-कभी पाचन तंत्र में गड़बड़ी के कारण शरीर में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जब आपका पाचन तंत्र खराब होता है तो शरीर कई तरह के संकेत देता है। अगर समय रहते समझ लिया जाए तो समस्याओं से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं पाचन तंत्र खराब होने के क्या संकेत होते हैं...

ख़राब पाचन का संकेत

1. यह खराब पाचन का संकेत है कि आपको ठीक से नींद नहीं आती। दरअसल, कई बार जब खाना नहीं पचता तो पेट भारी हो जाता है। डकार और सिरदर्द की समस्या होती है. इस वजह से नींद में खलल पड़ने लगता है.

2. पेट साफ न होने से आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप नियमित रूप से मल त्याग नहीं कर पाते हैं। या फिर खाना पचने में दिक्कत होने पर आपके चेहरे पर कील-मुंहासे की समस्या हो सकती है. आपकी ऑयली स्किन की समस्या बढ़ सकती है. वहीं, पेट साफ न होने के कारण भी त्वचा में रूखापन आ जाता है।

3. अगर पाचन ठीक से न हो तो आप कब्ज के शिकार हो सकते हैं. आप हर समय चिड़चिड़ा, थका हुआ महसूस कर सकते हैं। खराब पाचन से नींद की कमी होती है और थकान को बढ़ावा मिलता है। दरअसल, जब आपका पेट ठीक नहीं रहता है तो आप कुछ भी खाने से बचते हैं, जिससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।

4. अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो इसका कारण खराब पाचन तंत्र हो सकता है। क्योंकि खराब पाचन क्रिया से बाल कमजोर हो जाते हैं। दरअसल, जब आपका पाचन तंत्र कमजोर होता है तो खाना ठीक से नहीं पच पाता है। पोषक तत्व अवशोषित नहीं हो पाते. इससे बालों को पोषण भी नहीं मिल पाता और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।

5. अगर आपके शरीर और सांसों से दुर्गंध आती है तो यह भी खराब पाचन का संकेत है। दरअसल, जब विषैले पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकलते तो दुर्गंध शरीर से बाहर निकलने लगती है। कई बार सांसों की दुर्गंध खराब पाचन तंत्र का भी संकेत होती है।

6. अगर आपका पेट अक्सर खराब रहता है तो यह भी कमजोर पाचन तंत्र का लक्षण है। यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।