त्वचा की देखभाल के ये 5 स्किनकेयर टिप्स

त्वचा की अच्छी देखभाल की दिनचर्या अच्छी ग्रूमिंग का आधार है। अच्छी तरह से देखभाल करने वाली त्वचा का मतलब है कि आप कम बार-बार ब्रेकआउट का अनुभव करेंगे, आप कम जलन और लालिमा दिखाएंगे, और आप उम्र बढ़ने के दिखने वाले संकेतों को रोक देंगे। एक ठोस दिनचर्या यह सुनिश्चित करेगी कि आप अपने शेष जीवन के लिए अधिक सुंदर ढंग से वृद्ध हों। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपना ख्याल रखना एक फील-गुड फैक्टर है।

कोई एकल सार्वभौमिक सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल दिनचर्या नहीं है, क्योंकि हर किसी की त्वचा अलग होती है। इसके बजाय, दो महत्वपूर्ण अवधारणाएँ हैं जब आपके लिए सही दिनचर्या का पता लगाने की बात आती है: त्वचा का प्रकार और त्वचा की चिंता। हम बढ़ रहे हैं, विकसित प्राणी हैं, और हमारी त्वचा हर चीज से प्रभावित होती है। मौसमी परिवर्तन, जलवायु परिवर्तन, तनाव, आयु, जीवन शैली में परिवर्तन और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं प्रभावित कर सकती हैं कि त्वचा कैसे व्यवहार करती है और उसे क्या चाहिए। इस प्रकार, हमें अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में अधिक लचीला होना होगा। लेकिन हमें कौन सी आदतें रखनी चाहिए और कौन सी छोड़नी चाहिए?

नीचे त्वचा की देखभाल के कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जिन्हें आपको 2023 में छोड़ देना चाहिए:

चेहरे को बहुत अधिक धोना: अपना चेहरा धोने से आपकी त्वचा बैक्टीरिया मुक्त रहती है, बहुत अधिक धोने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक, सहायक तेल निकल सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा रूखी, कसी हुई और चिड़चिड़ी महसूस कर रही है, तो संभव है कि आप हद से ज्यादा हो गए हैं। इस प्रकार, यह जानना कि आपकी त्वचा को स्वस्थ, स्पष्ट और चमकदार बनाए रखने के लिए कितनी बार अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है। एक सामान्य नियम के रूप में, दिन में दो बार अपना चेहरा धोने की सलाह दी जाती है। सुबह अपना चेहरा धोने से रात की सभी जलन दूर हो जाती है और आपका चेहरा अगले दिन के लिए तैयार हो जाता है। रात में अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि आप दिन में बनने वाले सभी मेकअप, गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को साफ कर दें।

पॉपिंग और स्क्वीजिंग: ज्यादातर लोगों में पॉपिंग, पिकिंग, स्क्वीजिंग की आदत होती है। पिंपल्स फोड़ना एक बड़ी मनाही है। इससे न केवल संक्रमण होगा, बल्कि इससे लंबे समय तक घाव भी हो सकते हैं। संक्रमण के परिणामस्वरूप अधिक मुंहासे निकल सकते हैं। मुहांसे को स्वाभाविक रूप से सूखने देना या मुहांसे सुखाने वाले लोशन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इसी तरह, फफोले न फोड़ना सबसे अच्छा है। फफोले के ऊपर की अखंडित त्वचा उसे कीटाणुरहित रखती है, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, ब्लैकहेड्स को निचोड़ना एक बुरा विचार है। जब आप ब्लैकहेड्स को दबाते हैं तो बंद रोमछिद्रों में जमा तेल, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाएं बाहर निकल आती हैं। यह जलन, त्वचा का आघात, लालिमा और निशान पैदा कर सकता है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि उन्हें एक पेशेवर द्वारा हटा दिया जाए या कुछ अच्छी नाक के छिद्रों को हटा दिया जाए।

मेकअप का अत्यधिक उपयोग: अस्वास्थ्यकर मेकअप की आदतें मुहांसे, उम्र बढ़ने और तेलीयता या सूखापन का कारण बन सकती हैं। मेकअप का अत्यधिक उपयोग, विशेष रूप से फाउंडेशन, त्वचा में जलन या मुंहासे निकलने का कारण बन सकता है। आपकी त्वचा लगभग 28 दिनों तक चलने वाले चक्र में खुद को नवीनीकृत करती है। दैनिक श्रृंगार का प्रयोग उस चक्र के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। आपकी त्वचा मेकअप के बिना जितनी अधिक समय तक रह सकती है, यह आपकी त्वचा के तापमान, तेल नियंत्रण, हाइड्रेशन और इसकी प्राकृतिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया को उतना ही बेहतर बनाएगी। साथ ही अपने ब्रश को धोना याद रखें, सप्ताह में एक बार इष्टतम है।

बहुत अधिक सीरम का उपयोग करना: सादगी एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन की कुंजी है। कई उत्पादों के साथ आपकी त्वचा को अधिभारित करना सहायक नहीं है और इसका प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है, खासकर जब आप अपने त्वचा देखभाल उत्पादों में बहुत अधिक सक्रिय पदार्थों का उपयोग कर रहे हों। AHA/BHA उत्पादों वाले सीरम के अत्यधिक उपयोग से जलन, सूजन, लालिमा और यहां तक कि हाइपरपिग्मेंटेशन भी हो सकता है। एक भारी मॉइस्चराइज़र जिसमें एक तेल आधार या भारी रोड़ा सामग्री (जैसे सिलिकोन या पेट्रोलाटम) होता है, ब्लैकहेड्स, ब्रेकआउट और मुँहासे पैदा कर सकता है। यदि आप अपने स्किनकेयर रूटीन में नए कदम जोड़ रहे हैं, तो इसे एक बार में एक उत्पाद में करें ताकि आपकी त्वचा को इसकी आदत हो जाए।

गलत क्रम में उत्पादों को लागू करना: आदेश मायने रखता है क्योंकि यह निर्धारित करता है कि आपकी त्वचा में सबसे पहले कौन से तत्व और उत्पाद सोखे जाते हैं, जो अंततः प्रभावित कर सकते हैं कि आपकी दिनचर्या पूरी होने के बाद आपकी त्वचा कैसी दिखती और महसूस होती है। यदि आप गलत क्रम में आवेदन करते हैं, तो आप त्वचा पर बाधा उत्पन्न कर सकते हैं और सक्रिय तत्वों को इसमें प्रवेश करने से रोक सकते हैं।