पेट में बनने वाली गैस को जड़ से खत्म करेंगे ये 5 उपाय

लाइफस्टाइल : पेट में गुड़गुड़ होने लगती है तो गैस बनना भी शुरू हो जाती है. पेट की इस गैस के कारण पेट में दर्द भी शुरू हो जाता है. ऐसे में इस पेट की गैस (Stomach Gas) को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमाए जा सकते हैं. इन घरेलू नुस्खों में खानपान की उन चीजों का जिक्र किया जा रहा है जो पेट की गुड़गुड़ को बंद करती हैं, पेट में गैस बनने की प्रक्रिया को रोकती हैं और पेट को दर्द से राहत देती हैं. सबसे अच्छी बात है कि इन घरेलू उपायों को आजमाना आसान भी है और पेट की गैस दूर करने में असरदार भी.

पेट की गैस के घरेलू उपाय

जीरा पानी - पेट में गैस बनने लगे तो जीरा पानी (Jeera Water) पीना शुरू किया जा सकता है. जीरा पानी पाचन को बेहतर करने में असरदार होता है और जीरा पानी पीकर पाचन में हो रही गड़बड़ी ठीक हो जाती है. एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा लेकर उबालने के लिए रख दें. 10 से 15 मिनट इस पानी को पकाने के बाद कप में निकालें और चाय की तरह पिएं. पेट की गैस से राहत मिलेगी.

हींग - पाचन को सुधारने और पाचन की गड़बड़ी ठीक करने के लिए हींग का सेवन किया जा सकता है. इसे जस का तस खा सकते हैं या आधा चम्मच हींग को एक गिलास पानी में डालकर पी लें. पेट की गैस कम होती है और साथ ही पेट का दर्द कम होता है.

अजवाइन - छोटे-छोटे अजवाइन के दाने (Carom Seeds) पेट को बड़ा फायदा देते हैं. इन बीजों में थाइमोल नाम का कंपाउंड होता है जिससे पेट को खासा फायदा मिलता है. आधा चम्मच अजवाइन के दानों को एक गिलास पानी में गर्म करके पी सकते हैं.

अदरक की चाय - अदरक की दूध वाली नहीं बल्कि सादे पानी वाली चाय (Ginger Tea) को पीकर पेट की तकलीफ दूर हो सकती है. एक चम्मच घिसा अदरक लें और एक कप पानी में डालकर पका लें. इस चाय को छानें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिला लें. इस चाय को पीने पर पेट की गैस दूर होती है.

नींबू का रस और बेकिंग सोडा - यह आसान सा देसी नुस्खा पेट की गैस छूमंतर कर देगा. एक गिलास पानी में एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच बेकिंग सोडा (Baking Soda) डालें और मिक्स करें. इस पानी को पीने पर गैस की दिक्कत दूर हो जाएगी. इससे पाचन की प्रक्रिया भी बेहतर होती है.