इन 5 लोगों को मूली का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, ये हैं नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मूली विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स आदि जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। जो न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है बल्कि आपकी सुंदरता को भी बरकरार रखती है। सेहत के लिए इतना फायदेइन 5 लोगों को मूली का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, ये हैं नुकसानमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं कि मूली का ज्यादा सेवन आपको फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को मूली के अधिक सेवन से बचना चाहिए।

मूली खाने के नुकसान -

हाइपोटेंशन-

यदि आप मूली का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो यह आपके रक्तचाप को असामान्य रूप से निम्न स्तर पर ला सकता है और आपको निम्न रक्तचाप या निम्न रक्तचाप का कारण बन सकता है। ऐसे में अगर आप हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए पहले से ही दवाएं ले रहे हैं तो मूली को अपनी डाइट में शामिल न करें। यह आपके रक्तचाप पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।

आयरन की अधिकता

अगर आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक है और आप अभी भी मूली का अधिक मात्रा में सेवन कर रहे हैं तो यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। शरीर में आयरन की अधिकता आपको पेट दर्द, दस्त, उल्टी, चक्कर आना, रक्त शर्करा के स्तर में कमी, जिगर की क्षति, आंतरिक रक्तस्राव जैसे विभिन्न नुकसानों का खतरा बना सकती है।

थायराइड -

थायराइड के मरीजों के लिए कच्ची मूली का सेवन फायदेमंद नहीं माना जाता है। कच्ची मूली में गोइट्रोजेन्स नामक एक यौगिक होता है, जो थायराइड हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकता है और थायराइड ग्रंथि की खराबी का कारण बन सकता है। ऐसे लोगों को मूली का सलाद भी बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।अगर आप अधिक मात्रा में मूली का सेवन करते हैं तो इससे डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। दरअसल, मूली खाने से बार-बार पेशाब आता है। जिससे शरीर से बहुत सारा पानी निकल जाता है और व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है। इसलिए मूली का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल लो रहता है, उन लोगों को भी मूली ज्यादा खाने से बचना चाहिए। मूली के अधिक सेवन से हाइपोग्लाइसीमिया की समस्या भी हो सकती है।