ये 5 प्राकृतिक तत्व आपको स्वस्थ बाल पाने में मदद कर सकते हैं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कोई भी अपने बालों को गिरते हुए या खुजली वाली खोपड़ी देखना पसंद नहीं करता है, है ना? मानो या न मानो, स्वस्थ बाल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह किसी की प्राकृतिक सुंदरता में भी इजाफा करता है और यही वजह है कि हम यह सुनिश्चित करने में इतना समय लगाते हैं कि हमारे बाल अच्छी स्थिति में हैं। हम अक्सर अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण अपने बालों को ध्यान देने और देखभाल करने में असफल हो जाते हैं। हम इस तथ्य को भी नजरअंदाज कर देते हैं कि हम जिस तरह का भोजन करते हैं, वह हमारे बालों के स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने हाल ही में एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें उन आवश्यक प्राकृतिक स्रोतों का विवरण दिया गया है जिनका सेवन एक व्यक्ति को स्वस्थ और लंबे बाल सुनिश्चित करने के लिए करना चाहिए।

मेथी बीज

मेथी के बीज आयरन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसमें फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन जैसे पौधों के घटकों का एक अनूठा मिश्रण होता है, जो बालों के विकास को प्रेरित करता है।

करी पत्ते

करी पत्ता एक व्यक्ति को डैंड्रफ की समस्या और स्कैल्प के छोटे-मोटे संक्रमण को ठीक करने में मदद कर सकता है। ये अमीनो एसिड का अच्छा स्रोत हैं, जो बालों के विकास को बढ़ाने में मदद करते हैं।

अलसी का बीज

अलसी का सेवन बालों की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगा। ये बीज फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और इनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो खोपड़ी से मृत कोशिकाओं और प्रदूषकों को खत्म करते हैं। अलसी का जेल बेहद हाइड्रेटिंग होता है और बालों को रूखा बनाने में मदद करता है।

एलोविरा

विटामिन ए, सी, और ई से भरपूर, एलोवेरा बालों में चमक लाता है और स्वस्थ कोशिका वृद्धि को उत्तेजित करता है। एलोवेरा जेल में विटामिन बी12 और फोलिक एसिड भी होता है जो बालों को झड़ने से बचाता है।

अदरक

अदरक डैंड्रफ और सिर की खुजली के इलाज के लिए उपयोगी है। यह बालों के लिए उत्कृष्ट है क्योंकि यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है, बालों को पतला होने से रोकता है, और चिकने और चमकदार बाल सुनिश्चित करता है।