इन 4 हर्बल-टी से कंट्रोल रहेगा हाई बीपी, जरूर करें ट्राई

Herbal Teas In High BP: बदलती लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोग हई बीपी के मरीज बन जाते हैं. आलम ये होता है कि उन्हें फिर दवाइयों के सहारे जिंदगी बितानी पड़ती है. हालांकि, ऐसे लोग कुछ ऐसी चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जिसकी मदद से बीपी कंट्रोल हो सकता है. तो आइए जानते हैं कि ऐसी कौन-सी पांच हर्बल-टी है, जिससे मदद से बढ़ा हुआ बीपी कंट्रोल में रहेगा.

1. ग्रीन टी

जैसा की सभी जानते होंगे कि ग्रीन-टी के सेवन से आपका वजन कंट्रोल में रहता है. इसकी मदद से आपका बीपी भी कंट्रोल में रहेगा. यानी नेचुरल तरीके से आप अपना बीपी कंट्रोल कर सकते हैं. तो अपनी डाइट में ग्रीन-टी जरूर शामिल करें.

2. गुड़हल की चाय

गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea) से भी बढ़ा बीपी कंट्रोल में रह सकता है. बता दें कि यह टी ग्रीन टी की तरह ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इसको पीने सेब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रहता है. हालांकि, आपको इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए.

3. ओलॉन्ग-टी से भी कंट्रोल में रहेगा बीपी

हाई ब्लड प्रेशर में Oolong Tea भी काफी फायदेमंद है. आप इसे भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. बता दें कि दुनिया भर में कई लोग इसका रोजाना सेवन करते हैं. यह एंटीऑक्सिडेंट से भी भरी हुई होती ह, जो हाई बीपी को कम करने में मददगार है.

4. लहसुन की चाय

कम ही लोग जानते होंगे कि लहसुन की चाय (Garlic Tea) भी आपकी सेहत के लिए बहुत अधिक लाभदायक है. भले की यह चाय आपको कड़वी लगे, लेकिन बीपी कंट्रोल में यह काफी फायदेमंद है.