लिवर के लिए अच्‍छी हो सकती हैं, ये 3 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां

लाइफस्टाइल : लिवर शरीर से हानिकारक पदार्थों को फिल्टर करता है। यह शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह अलग-अलग तरीकों से काम करता है. खान-पान की गलत आदतें लीवर को कमजोर कर देती हैं और उसका काम करना मुश्किल कर देती हैं। लिवर को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए, इसे लेकर भी कई सवाल होते हैं। ऐसे में इस सवाल का जवाब आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. ने दिया. दीक्षा बाबूसर ने दी. उन्होंने तीन जड़ी-बूटियों के बारे में बात की जो लिवर को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करती हैं।

1) पनार्नवा - सूजन-रोधी और मूत्रवर्धक गुणों वाला एक पौधा। पनार्नवा लीवर कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लीवर के कार्य को बहाल करने में मदद करता है। अपने भूख बढ़ाने वाले गुणों के कारण, यह पाचन अग्नि को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

इसे कैसे खाएं: इसे खाने का सामान्य तरीका इसे पकाकर पीना है। ऐसा करने के लिए 1 बड़ा चम्मच (लगभग 10 ग्राम) मोटा हरड़ पाउडर 2 कप पानी में उबालें। पीने से पहले आधा छान लें।

2) भूमि-अमलाकी - भूमि-अमलाकी स्थानीय सूजन और तनाव के खिलाफ शरीर में एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का समर्थन करती है जो यकृत को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, यह पर्यावरणीय प्रभावों से लीवर के प्राकृतिक विषहरण को मजबूत करता है। यह सब लीवर के स्वास्थ्य और कार्य को बढ़ावा देता है।

दिशा-निर्देश - आधा चम्मच देशी आमलकी पाउडर गर्म पानी के साथ खाली पेट या भोजन के 2 घंटे बाद लें।

3) बिंगराज - बिंगराज एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है जिसका उपयोग लीवर टॉनिक के रूप में किया जाता है। यह लिवर की बीमारियों जैसे फैटी लिवर रोग और पीलिया के इलाज में प्रभावी है। यह पित्त को संतुलित करता है और पित्त प्रवाह को बढ़ाता है।

दिशा-निर्देश: भोजन से पहले या बाद में 1/4 से 1/2 चम्मच दिन में एक या दो बार गर्म पानी के साथ लें।