बेल्ली फैट की दुश्मन हैं ये 10 चीजे, पेट में जाते ही काटने लगती हैं चर्बी, 7 दिनों में हो जाएगा वेट लोस्स
बेल्ली फैट : अगर आप जिम जा-जाकर थक चुके हैं, तो अब वजन कम करने के लिए हर्बल ड्रिंक्स ले सकते हैं, एक्सपर्ट का मानना है कि इससे हफ्तेभर में बेली फैट धंस सकता है बेल्ली फैट की दुश्मन हैं ये 10 चीजें, पेट में जाते ही काटने लगती हैं चर्बी, 7 दिनों में हो जाएगा मोटापा एक गंभीर समस्या है, जो न सिर्फ आपकी सुंदरता को कम करता है बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों जैसे कैंसर, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के मुंह में भी धकेलता है। जाहिर है वजन बढ़ना जितना आसान है, उसे कम करना उतना ही मुश्किल है। वजन कम करने के अनगिनत उपाय आपको इंटरनेट पर आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं। लेकिन माना जाता है कि कोई भी उपाय तब ही काम करता है, जब आप फिजिकल एक्टिविटी के साथ अपनी डाइट का भी ध्यान रखते हैं। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, अगर आप वजन कम करने के सभी उपाय आजमाकर थक चुके हैं और आपको कोई खास रिजल्ट नहीं मिल रहा है, तो आपको पेट की चर्बी कम करने और पूरे शरीर का वजन कम करने के लिए अब हेल्दी एंड हर्बल ड्रिंक्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। चलिए जानते हैं वजन कम करने वाले हर्बल ड्रिंक कौन-कौन सी हैं।
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और कैफीन आपकी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। यह इम्यून सिस्टम मजबूत करने और पाचन को दुरुस्त बनाने का भी काम करती है।वजन कम करने के लिए क्या खाएं वजन को मैनेज रखने के लिए खाएं ये हेल्दी फूड्स
अदरक की चाय अदरक की चाय आपकी पाचन प्रक्रिया को सुधारकर इसे तेज बनाती है। यही वजह है कि आपके पाचन की क्षमता बढ़ जाती है और आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।पुदीने की चाय पुदीना का उपयोग आपके पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और यह आपको वजन कम करने में सहायक हो सकता है। इसके नियमित सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है।तुलसी की चाय नियमित रूप से तुलसी की चाय पीने से आपकी पाचन क्रिया बढ़ती है जिससे आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थ जल्दी-जल्दी पच जाते हैं। इसके अलावा यह शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने में सहायक है।गुड़हल की चाय गुड़हल जिसे हिबिस्कस के नाम से भी जाना जाता है कि चाय में विटामिन सी और एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी मेटाबोलिज्यम को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और वजन कम करने में सहायक हो सकते हैं। लेमन ग्रास चाय लेमन ग्रास में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपकी शरीर की फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करके वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने वाली ड्रिंक है। इनके अलावा मेथी का पानी, किनोवा की चाय, नीम पत्ती चाय, ब्राह्मी की चाय, नींबू और शहद की चाय आदि पीने से भी पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
