पैर के तलवे में होती है जलन तो जाने कारण और इससे बचने का तरीका

हेल्थ टिप्स :पैरों में जलन कई बार परेशान कर देती है। पैरों के तलवों में गर्मी, सुन्नता और झुनझुनी महसूस होती है। खासकर रात के समय यह समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में तलवों में होने वाली इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले इसका कारण जानना जरूरी है। ताकि तलवों में होने वाली जलन का स्थाई समाधान खोजा जा सके।

मधुमेही न्यूरोपैथी

अगर लंबे समय तक ब्लड शुगर नियंत्रण में न रहे तो यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। जिसके कारण उसे सिग्नल मिलना बंद हो जाता है और झुनझुनी महसूस होने लगती है।

विटामिन बी की कमी

पोषक तत्वों की कमी के कारण भी पैरों में जलन होने लगती है। आजकल ज्यादातर लोग विटामिन बी12, विटामिन बी6, विटामिन बी9 यानी फोलेट की कमी से पीड़ित हैं। इन विटामिनों की कमी से तलवों में जलन होने लगती है। जिससे पैरों और मांसपेशियों के बीच तालमेल की कमी हो जाती है।

रक्ताल्पता

शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी से एनीमिया होता है जो विटामिन बी की कमी से होता है। वहीं, अगर एनीमिया के साथ कमजोरी, सुस्ती और सांस लेने में दिक्कत हो तो यह विटामिन बी की कमी का संकेत है।

Hypothyroid

थायरॉइड ग्रंथि के कम सक्रिय होने के कारण शरीर में थायरॉइड हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। जिसके कारण तंत्रिका क्षति होती है। 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, पैरों में जलन की समस्या थायरॉयड ग्रंथि के सक्रिय न होने के कारण होती है।

गुर्दा रोग

जब किडनी ठीक से काम करना बंद कर देती है तो रक्त में विषाक्त पदार्थ बनने लगते हैं। जिसके कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। जिनमें से एक परिधीय न्यूरोपैथी है जिसमें पैरों में जलन होती है। किडनी की बीमारी से पीड़ित दस प्रतिशत से अधिक लोगों को पैर के निचले हिस्से में सूजन और जलन होती है।