खाना खाने के भी होते हैं कुछ नियम जानिए भोजन के 6 नियमों के बारे में

लाइफ स्टाइल | क्या आप इस बात से परिचित हैं कि भोजन करने के भी कुछ नियम होते हैं? अगर आपसे कोई यह प्रश्न करें तो आप शायद ही कोई सटीक उत्तर दे सकें! अगर आप भी नहीं जानते भोजन करने के नियम तो यह लेख अवश्य पढ़ें क्योंकि आपको इस लेख में आयुर्वेदानुसार भोजन करने के 6 नियम बताए गए हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

भोजन करने के इस नियम को अपनाकर आप रहेंगे हेल्दी

अगर आप आयुर्वेद के अनुसार भोजन करने के नियमों को अपनाते हैं, तो आप स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं। आयुर्वेद की डॉक्टर रेखा राधामोनी में यह जानकारी दिया है कि आयुर्वेद में भोजन करने के 6 नियमों को बताया गया। आइए उनसे जानते हैं कि आखिर वे नियम कौन-कौन से हैं?

भोजन कैसा हो?डॉ राधा ने यह जानकारी दिया कि अधिकतर लोग दिन में एक या दो बार ठंडे भोजन का सेवन अवश्य ही करते हैं, जो कि हानिकारक सिद्ध होता है इसलिए आपको गर्म भोजन का ही सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह ठंडे भोजन की अपेक्षा अधिक लाभदायक होता है। अगर अब रात के बचे हुए भोजन को सुबह में गर्म करने के उपरांत खाते हैं, तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।