खाली पेट आंवले का जूस पीने से होते है, कई फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सुबह खाली पेट आंवले का जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है इसके कई फायदे होते है आंवले के सेवन से खून की कमी को दूर किया जा सकता है आंवले में मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी को बढ़ाते है आंवले एक ऐसा सुपरफूड है जिसे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन बॉडी को कई लाभ पहुंपहुंचाने ने सहायता करता है

आंवले में होते है ये गुण

आंवले को विटामिन c का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है इसके अलावा आंवले में विटामिन A बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम ,कैल्शियम आयरन कार्बोहाइड्रेड एंटी -ऑक्सीडेंट्स और फाइबर जैसे गुण पाए जाते है सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से इम्युनिटी को मजबूत बॉडी को कई इंफेक्शन से दूर और वजन को कम कर सकते है आंवला में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए लाभकारी होता है आंवला को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से आंखों के स्वास्थ्य में सुधार होता है

इम्यूनिटी होगी मजबूत

सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से कई लाभ मिलते है कोरोना और संक्रमण से बचाने में इम्युनिटी कि अहम भूमिका निभाती है रियल में मजबूत इम्युनिटी बॉडी को कई बीमारियों कि चपेट में आने से बचाने में सहायता करती है ऐसे में इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते है

वजन भी होगा कंट्रोल

कई लोग फिट औखाली पेट एक गिलास आंवले का जूस पीने से पेट भरा रहता है और काफी समय तक भूख नहीं लगती है र स्लिम रहने के लिए सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीते है इससे वजन कम होता है अगर आप भी बढ़ते हुए वजन से परेशान है तो आप सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन कर सकते है