खुश रहने के है कई फायदे

, अगर आप भी अपने अंदर के बच्चे को बाहर आने देंगे तो आप भी खुश होंगे और मेरी तरह गुनगुनाने लगेंगे। आप सही कह रहे हैं, हंसने-मुस्कुराने में ही सेहत का राज छुपा है। खुश रहने के हैं हजारों फायदे वहीं अगर आप दुखी रहते हैं तो समझ लीजिए कि आपका बीमार पड़ना तय है क्योंकि किसी भी तरह का दुख, दर्द और तनाव शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर वार करता है।इतना ही नहीं लगातार उदासी और तनाव मानसिक विकार को भी बढ़ाता है। जबकि हमारे देश में पहले ही 20 करोड़ से ज्यादा लोग इससे जूझ रहे हैं। हर 7 में से 1 भारतीय इस बीमारी की चपेट में है. लेकिन सिर्फ खुश रहने से हम इन सभी बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि खुशी मन को सुकून देती है।

दिल खोलकर हंसने से स्पॉन्डिलाइटिस का खतरनाक दर्द भी कम होता हैऔर जो लोग मोटापे से परेशान हैं वे भी हंसने से कैलोरी बर्न कर सकते हैं। जब खुश रहने के इतने फायदे हैं तो मुस्कुराने में क्या हर्ज है। वह क्या है, है ना? लोगों ने अपने जीवन में बहुत से लक्ष्य बनाए हैं। इसी तरह आजकल मौसम भी शरीर में आलस्य पैदा कर रहा है। सर्दी और गर्मी की आंखों की रोशनी शरीर की ऊर्जा को कम कर रही है। काम में मन नहीं लगता और हमेशा थकान रहती है। यानी अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको खुश रहना सीखना होगा। हंसने से एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होगा जो शरीर के बाकी हिस्सों के लिए एनर्जी बूस्टर का काम करेगा।