इमली खाने से होते हैं यह चार फायदे, आप भी जानकर हो जाएंगे हैैरान

आपने अपने जीवन में कभी न कभी इमली का सेवन तो जरूर किया होगा। यह जितनी खाने में स्वादिष्ट है, उतनी ही इसमें सेहतमंद कई राज़ छुपे हुए हैं। आप इसका सेवन डायरेक्ट या फिर इसकी चटनी बनाकर भी खा सकते हैं , जो की सभी की मनपसंद होती ही है। इमली में ऐसे कई लाभकारी गुण पाए जाते है, जो हमारी स्वस्थ के लिए अतियंत महत्वपूर्ण होते है। तो आज हम इमली के बारे में कुछ ऐसी ही महत्वपूर्ण जानकरी लेकर आये है , जो आपके काम आ सकती है।

इमली में मौजूद पोषक तत्व

इमली में एंटी - ऑक्सीडेंट , phytochemicals (फाइटोकेमिकल्स) और कई विटामिन्स जैसे - विटामिन - A , C ,B6 ,E , K और साथ ही मैग्निसियम कैल्शियम , फास्फोरस , प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

बालों को करे मजबूत

यदि आपको बाल झड़ने की समस्या है तो ऐसी स्थिति में आप इमली का सेवन करें। यह बालों से जुडी हर प्रकार की परेशानी को ठीक करता है। यह एक शानदार घरेलु उपाय है। इसके नियमित सेवन से आपके बाल झड़ना बिलकुल बंद हो जायेंगे। और बालों में एक हैल्थी शाइन आएगी।

हर्ट को रखे सुरक्षित

यदि आपको दिल से जुडी किसी भी प्रकार की समस्या है , तो आप इमली का सेवन कर सकते है। यह हर्ट की बिमारियों के खतरे को कम करने में काफी मदद करती है। यह केलोस्ट्रॉल को ठीक करता है क्योंकि यह पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स के गुणों से भरपूर होता है। जो हर्ट को स्वस्थ बनाये रखने में मददगार है।

त्वचा को बनाये चमकदार

इसमें मौजूद एंटी - ऑक्सीडेंट फ्लेवोनोइड्स और विटामिन - C और A स्किन को चमकदार बनता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से शरीर को भी बहुत लाभ मिलता है। इमली आपकी स्किन को एक हेल्थी शाइन देती है। आप इसका फेस पैक बनाकर भी चेहरे पर इस्तेमाल कर सकते हैं। ये सूजन को भी कम करने में मदद करता है। यह चेहरे के डेग धब्बों को कम करता है।

{जनता से रिश्ता इस खबर की पुष्टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध्यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प्रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश्ता खबर की सच्चाई को लेकर कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं करता है।}