साफ़ और चमकदार त्वचा के लिए अंतिम स्किनकेयर गाइड

साफ़ और चमकदार त्वचा के लिए अंतिम स्किनकेयर गाइडआपकी त्वचा देखभाल व्यवस्था को एक अगम्य भूलभुलैया नहीं होना चाहिए, इसे अधिक प्रबंधनीय और सुसंगत बनाने के लिए इसे सरल बनाया जा सकता है। डॉ . मारवाह क्लिनिक, मुंबई में त्वचा विशेषज्ञ और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ गुरजोत मारवाह ने चमकदार और चमकती त्वचा पाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका साझा की।

मूल बातें ठीक करना

आदर्श रूप से, हमें दिन में कम से कम दो बार अपनी त्वचा की ओर रुख करना चाहिए, जिसे एएम-पीएम त्वचा दिनचर्या के रूप में भी जाना जाता है।

सुबह में, अपनी त्वचा को पिछली रात के सभी उत्पादों से साफ़ करें। इस पहली परत को एक सक्रिय परत के रूप में भी जाना जाता है जो इस बात पर आधारित होती है कि आपकी त्वचा की देखभाल की वास्तव में क्या ज़रूरत है जैसे (रंजकता, त्वचा का निर्जलीकरण, और उम्र-विरोधी)। चिंताओं के आधार पर सक्रिय, उपचार-आधारित उत्पाद जैसे (Hyaluronic एसिड, विटामिन सी, और नियासिनमाइड) लागू होते हैं।

अगला कदम आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर मॉइस्चराइजर लगाना है। तैलीय त्वचा के लिए जेल आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और शुष्क त्वचा के लिए क्रीम आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

अंतिम चरण में एसपीएफ़ 30 और उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन लगाना शामिल है। जो लोग मेकअप करते हैं, उनके लिए फाउंडेशन के साथ सनस्क्रीन भी उपलब्ध है।

शाम को, हमेशा अपनी त्वचा को साफ करने के साथ शुरू करें: यदि आपकी संवेदनशील या शुष्क त्वचा है तो आप एक साबुन मुक्त क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं और यदि आपके पास अपना चेहरा धोने के लिए तैलीय त्वचा है तो नियमित रूप से फेस वाश का उपयोग कर सकते हैं।

अपने सक्रिय अवयवों जैसे हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी, नियासिनमाइड, या रेटिनॉल को लागू करें। अंतिम चरण में मॉइस्चराइज़र लगाना शामिल है। यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा समय है।

यहां याद रखने के लिए तीन प्रमुख कारक हैं:

प्रत्येक चरण के बीच 60-सेकंड का विराम सावधानीपूर्वक आवेदन में मदद करता है और त्वचा को उत्पादों में भिगोने के लिए पर्याप्त समय देता है।

बताए गए चरणों पर टिके रहने की कोशिश करें क्योंकि उनके लिए एक विज्ञान है। हल्के उत्पादों या जिन्हें गहरी पैठ की आवश्यकता होती है, उन्हें शुरू में भारी उत्पादों के साथ सील करने के लिए लागू किया जाता है।

जैसा कि कहा जाता है, कम अधिक है, और 3 परतों से परे किसी भी चीज का अवशोषण संभव नहीं है।

दिनचर्या को निजीकृत करना

अभी तक, हम त्वचा देखभाल व्यवस्था के बारे में सबसे बुनियादी बात कर रहे हैं; जब आपकी त्वचा को अधिक सहायता की आवश्यकता होती है, तो आपको और अधिक करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आप अपने शुरुआती 30 के दशक में हैं, तो आप अपने शासन में कुछ एंटी-एजिंग सामग्री जैसे हयालूरोनिक एसिड (एचए) या सेरामाइड्स जोड़ सकते हैं। पूर्व एक विशेष रूप से मजबूत दावेदार है और यदि आप इसे प्रोफिलो जैसे त्वचा जैव-रीमॉडेलिंग उपचार के रूप में चुनते हैं, तो आप परिणामस्वरूप चिकनी, दृढ़ और युवा त्वचा देखेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि शुद्ध एचए का यह इंजेक्शन योग्य रूप आपकी त्वचा की इलास्टिन और कोलेजन उत्पन्न करने की क्षमता को सहायता करता है जो युवा त्वचा की लोच के लिए महत्वपूर्ण हैं। प्रोफिलो व्यापक रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए जाना जाता है। इस तरह के स्किन बूस्टर आपको एक निर्दोष रूप देने के लिए त्वचा की नमी को भीतर से बनाए रखने में बहुत मदद करते हैं।

मूल गो-टू स्किनकेयर रूटीन 'एबीसी…' जितना ही सरल है, लेकिन इसे आपकी त्वचा की आवश्यकता के अनुसार अनुकूलित करने में कुछ काम लगता है। जब आप अपने शासन को अनुकूलित करते हैं तो हमेशा अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को केंद्रीय रखना याद रखें।