पानी की ‘टाइमिंग’ भी तय करती है आपकी सेहत पर उसका असर, एक्सपर्ट से जानें कब कितना पानी पीना है सही|

लाइफस्टाइल :अक्सर आपने कहीं न कहीं यह जरूर सुना होगा कि पानी पीने या हाइड्रेटेड रहने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रहते हैं। इसके साथ ही अक्सर कई लोग दिन में कई लीटर पानी पीने की सलाह भी देते हैं। यह सही है कि पानी में कई महत्वपूर्ण गुण होते हैं, जो आपको बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। पर कभी-कभी पानी पीने का गलत तरीका और गलत समय आपको फायदे की बजाए नुकसान दे सकता है। आइए जानते हैं कैसे।

आपकी सेहत को ये 5 फायदे देता है सही मात्रा में पानी पीना

नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके स्वास्थ्य को कई तरअक्सर आपने कहीं न कहीं यह जरूर सुना होगा कि पानी पीने या हाइड्रेटेड रहने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रहते हैं। इसके साथ ही अक्सर कई लोग दिन में कई लीटर पानी पीने की सलाह भी देते हैं। यह सही है कि पानी में कई महत्वपूर्ण गुण होते हैं, जो आपको बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। पर कभी-कभी पानी पीने का गलत तरीका और गलत समय आपको फायदे की बजाए नुकसान दे सकता है। आइए जानते हैं कैसे।