सनस्क्रीन बहस

पिछले कुछ वर्षों में, स्किनकेयर आवश्यक के रूप में सनस्क्रीन के महत्व ने अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है। वैज्ञानिक अनुसंधान के उद्भव और त्वचा कैंसर के बढ़ते मामलों के माध्यम से त्वचा पर यूवी किरणों के प्रभाव के बारे में बढ़ती जागरूकता के लिए सनस्क्रीन के आसपास अचानक प्रचार को जिम्मेदार ठहराया गया है। जैसे-जैसे हम गर्मी के मौसम में आते हैं, जब यूवी किरणें अधिक मजबूत हो जाती हैं, तो हमें अपनी त्वचा को सनबर्न, समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा की अन्य क्षति से बचाना चाहिए।

सनस्क्रीन एक ऐसा उत्पाद है जो आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है जो नग्न आंखों के लिए अगोचर हैं। डर्माफिक स्किन एक्सपर्ट, डॉक्टर अपर्णा संथानम ने कहा, "त्वचा के प्रकार या टोन की परवाह किए बिना सनस्क्रीन हर किसी के लिए एक अनिवार्य उत्पाद है। यूवीए, यूवीबी से बचाव के लिए कम से कम 30 एसपीएफ वाले फुल-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। किरणें, इन्फ्रारेड किरणें और दृश्यमान प्रकाश। सनस्क्रीन आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए, भले ही बाहर बादल छाए हों।"

यूवीए किरणें यूवीबी किरणों की तुलना में त्वचा की परतों में गहराई से प्रवेश करती हैं, जिससे समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, जिसमें महीन रेखाएं, झुर्रियां और उम्र के धब्बे शामिल हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यूवी किरणें कोलेजन और इलास्टिन पर हमला करती हैं, त्वचा की लोच और दृढ़ता के लिए आवश्यक दो प्रोटीन। चूंकि यूवीए, यूवीबी, इन्फ्रारेड किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, पूर्ण-स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करने वाला सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है।

डॉक्टर अपर्णा संथानम कहती हैं, "पूरे दिन नियमित रूप से सनस्क्रीन को फिर से लगाना याद रखना भी उतना ही आवश्यक है, खासकर यदि आप तैराकी, लंबी पैदल यात्रा, खेलने आदि के लिए बाहर हैं। आपको धूप में निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए और हर दो से तीन बार फिर से लगाना चाहिए।" घंटे"।

इसके अलावा, सौंदर्य उद्योग ने भी सनस्क्रीन के महत्व को पहचाना है और इसे अपने उत्पादों में शामिल किया है। फाउंडेशन, बीबी क्रीम और टिंटेड मॉइस्चराइज़र सहित कई मेकअप उत्पादों में अब एसपीएफ होता है, जिससे लोगों के लिए मेकअप लगाते समय अपनी त्वचा को धूप से बचाना आसान हो जाता है।

उपलब्ध विकल्पों की विविधता को देखते हुए, सही सनस्क्रीन चुनना भारी पड़ सकता है। सनस्क्रीन का चयन करते समय, सन प्रोटेक्शन फैक्टर (या एसपीएफ़) को देखना आवश्यक है, जो यूवीबी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन की क्षमता को मापता है। एक सनस्क्रीन जिसमें 30 का एसपीएफ़ होता है, वह यूवीबी किरणों के लगभग 97% ब्लॉक करता है, जबकि 50 का एसपीएफ़ 98% वापस ब्लॉक करता है। अंततः, सनस्क्रीन की बनावट और बनावट पर विचार करें, और वह चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के साथ अच्छी तरह से काम करता हो। सनस्क्रीन अब विभिन्न बनावटों, सूत्रों और एसपीएफ़ स्तरों में उपलब्ध हैं, जिससे हर किसी के लिए इसे चुनना आसान हो गया है। ऐसे सनस्क्रीन चुनें जो हल्के और गैर-चिपचिपे हों, जो गर्म और आर्द्र भारतीय गर्मियों के अनुरूप हों।

इसके अलावा, ऐसे सनस्क्रीन चुनें जो आपकी क्षेत्रीय त्वचा और मौसम की चिंताओं के अनुसार चर्मरोग परीक्षित हों क्योंकि त्वचा के प्रकार आंतरिक और बाहरी पर्यावरणीय कारकों के कारण क्षेत्रों में भिन्न होते हैं। इन टिप्स से आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रखते हुए गर्मियों की धूप का आनंद ले सकते हैं।