‘संडे रीसेट’ ट्रेंड: घर के कामों को सेल्फ-केयर जैसा बनाने वाला वायरल तरीका समझिए

आज एक नया दिन है, और सोशल मीडिया टाइमलाइन पर एक नया ट्रेंड आया है। इस बार, वायरलिटी बग ने एक ऐसी चीज़ को काटा है जो सालों से है (और शायद ज़्यादातर लोग इसे फॉलो करते हैं), लेकिन इसे अभी नाम मिला है। संडे रीसेट इंस्टाग्राम और टिकटॉक पर एक बज़वर्ड है जो हर हफ़्ते शुक्रवार से रविवार तक आता है।

संडे रीसेट डे क्या है?

सीधे शब्दों में कहें तो, संडे रीसेट एक सेल्फ-केयर ट्रेंड है, जिसे रोज़मर्रा के कामों में खुशी ढूंढने के तरीके के तौर पर मार्केट किया जाता है। यह एक माइंडफुल रूटीन है जिसे लोग वीकेंड के आखिर में फॉलो करते हैं ताकि अपनी जगह, दिमाग और शेड्यूल को ऑर्गनाइज़ कर सकें। सख्त प्लानिंग सिस्टम के उलट, यह ट्रेंड छोटे, मैनेजेबल काम करने पर फोकस करता है जो शांति और कंट्रोल का एहसास कराते हैं। टू-डू लिस्ट, पैनिक पैदा करने वाले नियम और सख्त टाइमटेबल की संडे रीसेट में कोई जगह नहीं है।

संडे रीसेट वायरल क्यों हो रहा है?

इसका आकर्षण इसकी सिम्प्लिसिटी में है। हसल कल्चर के उलट, संडे रीसेट बैलेंस को बढ़ावा देता है। सोशल मीडिया पर साफ़-सुथरी जगहों, स्किनकेयर रूटीन, जर्नलिंग और मील प्रेप को दिखाने वाले छोटे वीडियो की भरमार है, जिससे यह सब कुछ बड़ा होने के साथ-साथ मुमकिन भी हो गया है। यह खासकर युवा प्रोफेशनल्स और स्टूडेंट्स को पसंद आ रहा है, जो वीकेंड में आराम किए बिना वीकडे का स्ट्रेस कम करना चाहते हैं।

संडे रीसेट की प्रैक्टिस कैसे करें?

हल्की सफ़ाई से शुरू करें। अपनी डेस्क को ऑर्गनाइज़ करें, बेडशीट बदलें, या बाकी कपड़े धोकर फालतू सामान हटा दें। साफ़-सुथरा माहौल तुरंत आपका मूड अच्छा कर सकता है।

कुछ मिनट अपने कैलेंडर को रिव्यू करने, प्रायोरिटी तय करने और ज़रूरी कामों को नोट करने में बिताएं। इससे मंडे की एंग्जायटी कम करने में मदद मिलती है।