तेज गर्मी में बढ़ा हीट स्ट्रोक का खतरा, एक्सपर्ट ने बुजुर्गों और बच्चों के लिए जारी की चेतावनी

भारत के कई हिस्सों, खासकर उत्तर भारत में तेज़ गर्मी पड़ रही है, इसलिए जाने-माने पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. रणदीप गुलेरिया ने लोगों को गर्मी से होने वाली बीमारियों, जैसे हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और बहुत ज़्यादा थकावट से सावधान रहने की सलाह दी है।

ANI से बात करते हुए, मेदांता गुरुग्राम के इंस्टिट्यूट ऑफ़ इंटरनल मेडिसिन, रेस्पिरेटरी एंड स्लीप मेडिसिन के चेयरमैन डॉ. गुलेरिया ने कहा कि पूरे देश में तापमान और हीटवेव से जुड़े लक्षणों में काफ़ी बढ़ोतरी हुई है।

उन्होंने कहा, "अगर हम हीटवेव की बात करें, तो यह साफ़ है कि पूरे भारत में, खासकर उत्तर भारत में तापमान और हीटवेव के लक्षणों में काफ़ी बढ़ोतरी हुई है।"

डॉ. गुलेरिया ने बताया कि बहुत ज़्यादा गर्मी का एक सबसे आम असर स्किन पर घमौरियां या हीट रैश होना है।

उन्होंने कहा, "गर्मी से कई लक्षण हो सकते हैं। सबसे आम है स्किन पर घमौरियां या हीट रैश। हालांकि यह हल्का होता है, लेकिन पाउडर से और ज़्यादा पसीने से सावधानी बरतकर इसका इलाज किया जा सकता है।" हालांकि, उन्होंने चेतावनी दी कि बहुत ज़्यादा गर्मी में ज़्यादा देर तक रहने से हीट स्ट्रोक भी हो सकता है, यह जानलेवा हो सकता है, जिसमें शरीर टेम्परेचर कंट्रोल करने की अपनी क्षमता खो देता है।

डॉ. गुलेरिया ने चेतावनी दी, "हीट स्ट्रोक भी हो सकता है, जिसमें शरीर का टेम्परेचर कंट्रोल फेल हो जाता है, जिससे बहुत ज़्यादा टेम्परेचर, बेहोशी, दौरे और दूसरे गंभीर लक्षण हो सकते हैं।"

उन्होंने आगे कहा कि बुज़ुर्ग लोग, बच्चे और जिन लोगों को पहले से दिल या फेफड़ों की बीमारी जैसी कोई हेल्थ प्रॉब्लम है, उन्हें हीटवेव के दौरान ज़्यादा खतरा होता है।

उन्होंने कहा, "बुज़ुर्ग लोगों और बच्चों को खास ध्यान रखना चाहिए। जिन लोगों को दिल या फेफड़ों की प्रॉब्लम जैसी अंदरूनी प्रॉब्लम हैं, उन्हें खास तौर पर सावधान रहने की ज़रूरत है।"

डॉ. गुलेरिया ने लोगों को सलाह दी कि वे बहुत ज़्यादा गर्मी के घंटों में बाहर निकलने से बचें, खासकर ज़्यादा मेहनत वाले काम के लिए।

उन्होंने कहा, "उन्हें बहुत ज़्यादा गर्मी में बाहर जाने से बचना चाहिए, खासकर बाहर के काम के लिए।"

डॉक्टर ने बहुत ज़्यादा गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहने और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने की ज़रूरत पर भी ज़ोर दिया। उन्होंने सलाह दी, "अगर आपको बाहर जाना ही है, तो लिक्विड और इलेक्ट्रोलाइट्स, जैसे इलेक्ट्रल, नींबू पानी या नारियल पानी, दोनों से अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहें।" उन्होंने यह भी सलाह दी कि सीधी धूप में जाने से बचने के लिए छाता या कैप का इस्तेमाल करें और छाया वाली जगहों पर रहें। उन्होंने आगे कहा, "जब बाहर हों, तो सीधी धूप से बचने के लिए छाता या कैप का इस्तेमाल करें, छाया में रहें और ज़्यादा मेहनत करने से बचें।" डॉ. गुलेरिया ने आगे सलाह दी कि जिन लोगों को हीट एग्जॉशन या हीट क्रैम्प्स जैसे लक्षण दिख रहे हैं, वे तुरंत अपने शरीर को ठंडा करें और ज़्यादा लिक्विड लें। उन्होंने कहा, "अगर आपको हीट एग्जॉशन या हीट क्रैम्प्स महसूस हो रहे हैं, तो पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन बढ़ा दें, और अपने शरीर का तापमान कम करने में मदद के लिए ठंडे स्पंज का इस्तेमाल करने के बारे में सोचें।" उन्होंने लोगों से यह भी कहा कि बहुत ज़्यादा गर्मी के समय में गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम से बचने के लिए जितना हो सके घर के अंदर रहें।