गर्मी में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा

गर्मियों के मौसम में खुद को स्वस्थ रख पाना बहुत ही चैलेंजिंग हो जाता है. दरअसल, गर्मी के मौसम (Summer Health Tips) में शरीर को अंदरुनी अंगों को काफी क्षति पहुंचती है और इनमें हार्ट जैसे महत्वपूर्ण अंग भी शामिल हैं. कुछ अध्ययनों के मुताबिक, गर्मी पड़ने का असर हार्ट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. गर्मी के मौसम में शरीर के तापमान हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है. खासतौर पर जिन लोगों को पहले से ही हार्ट से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या है, तो उन्हें गर्मियों के दिनों में सावधान रहने की आवश्यकता होती है, यदि आपको या आपके परिवार में किसी व्यक्ति को हार्ट से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या है, तो इन बातों के बारे में जरूर जान लें.

गर्मी में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा

गर्मियों के मौसम (Summer Health Tips) में शरीर को बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और इस कारण से दिल की धड़कन भी सामान्य से तेज हो जाती है. आपको बता दें कि हार्ट रेट बढ़ने से दिल पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक का खतरा आमतौर पर उन लोगों में ज्यादा बढ़ता है, जिन्हें हार्ट से जुड़ी पहले से ही कोई समस्या है, जैसे पहले हार्ट अटैक हुआ होना, वाल्व से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या या फिर हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या का होना.

गर्मियों के मौसम में इन बातों का रखें ध्यान –

जिन लोगों को पहले से ही हार्ट से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या है, उन्हें सावधान रहने की आवश्यकता है और गर्मियों में इन बातों का ध्यान रखने की जरूरत है –

1- ज्यादा गर्मी के मौसम (Summer Health Tips) में घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए, इससे आपको कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

2- कोशिश भर में कमरे के तापमान को ठंडा रखना चाहिए.

3- गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी बिल्कुल भी न होने दें, वरना आप बड़ी मुसीबत में फंस सकते हैं.

4- इन दिनों में हमें उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जो हमें अंदर से ठंडक प्रदान करने का काम करते हों.

5- इन सब चीजों के अलावा समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच अवश्य कराते रहें और अपनी रोजाना की दिनचर्या में योगा को स्थान दें.