जनता से रिश्ता वेबडेस्क| आधुनिक समय में लोग मोटापे से परेशान हैं। इससे निजात पाने के लोग नाना प्रकार के जतन करते हैं। कुछ लोग डाइटिंग करते हैं, तो कुछ लोग फास्टिंग करते हैं। वहीं, कुछ लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं। हालांकि, वजन घटाने के लिए कैलोरीज पर ट्रिगर करना अनिवार्य है। विशेषज्ञों का कहना है कि बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए डाइट में कम कैलोरीज लेनी चाहिए। साथ ही रोजाना वर्कआउट जरूरी है। इसमें ब्रिस्क वाकिंग, सीढ़ी चढ़ना (Climbing),साइकिलिंग प्रमुख हैं। अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और नाना प्रकार के जतन कर चुके हैं। इसके बावजूद वजन कंट्रोल करने में मदद नहीं मिली है, तो आप जोन डाइट का सहारा ले सकते हैं। यह एक ऐसी डाइट है, जिससे न केवल बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है, बल्कि इस डाइट के सेवन से आप हमेशा फिट रह सकते हैं। अगर आपको जोन डाइट के बारे में नहीं पता है, तो आइए जानते हैं-
