पुरुषों में बढ़ती जा रही है लो स्पर्म काउंट की समस्या, इन 10 आहार के सेवन से बढ़ाएं इसे

दांत हमारे शरीर का अभिन्न हिस्सा हैं जो भोजन को चबाने के साथ ही चेहरे की सुंदरता को भी बढ़ाने का काम करता हैं। दांतों में आई कोई भी समस्या चिंता बढ़ा देती हैं। दांतों की सही तरीके से देखभाल नहीं करने के कारण मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। कुछ समय बाद ये बैक्टीरिया दांतों में दर्द, मुंह में बदबू और मसूड़ों में खून आने की वजह बन जाता है। मसूड़ों से खून आना एक मेडिकल कंडिशन है। कई बार हम मसूड़ों से खून आने की समस्या को सामान्य मानकर अनदेखा कर देते हैं लेकिन अगर यह बढ़ जाए तो आगे चलकर गंभीर बीमारी का रूप भी ले सकती है। आप भी ऐसी समस्या का सामना कर रहे हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर मसूड़ों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आइये जानते हैं इन घरेलू उपयों के बारे में...

हल्दी

हेल्थ और स्किन के लिए लाभकारी माने जाने वाली हल्दी से मुंह और दांतों की परेशानियों को दूर किया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी सेप्टिक गुण समस्या को खत्म करने में कारगर माने जाते हैं। इसकी खासियत है कि इसके इन प्राकृतिक गुणों की मदद से पायरिया को जड़ से खत्म किया जा सकता है। पायरिया को खत्म करने के लिए सुबह-सुबह हल्दी वाले पानी का कुल्ला करें। ऐसा कुछ दिनों तक लगातार करने के बाद आप राहत महसूस करेंगे।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

हाइड्रोजन पेरोक्साइड पट्टिका को हटाने का काम करता है। यह मसूड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। यह रक्तस्राव को रोक सकता है। यदि आपके मसूड़ों से खून आ रहा है, तो ब्रश करने के बाद हाइड्रोजन पेरोक्साइड से रोजाना कुल्ला करें। ध्यान रहे कि इस घोल को न निगलें।

शहद

शहद एंटी-बैक्टीरियल है, जिसमें मसूड़ों में सूजन और खून आने जैसे बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने के गुण पाए जाते हैं। मसूड़ों की सूजन कम करने वाले एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए उंगुली में थोड़ा सा शहद लें और हल्के-हल्के मसूड़ों पर मसाज करें। ऐसा कम से कम दिन में दो बार करें।

नारियल तेल

एक चम्मच नारियल तेल लें और उंगलियों की मदद से इस तेल को मसूड़ों पर लगाएं और मालिश करें। आपको ऐसा 10 से 15 मिनट तक करना है। नारियल के तेल में सूजन-रोधी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो कि दांतों को साफ रखने के साथ-साथ मसूड़ों से खून आने और सूजन की समस्या को भी दूर करते हैं।

फिटकरी

दांतों के लिए फिटकरी बेहद फायदेमंद होता है। दांतों में दर्द हो या फिर दांतों से खून आ रहा हो फिटकरी दांतों के लिए रामबाण इलाज कहलाती है। मसूड़ों से आ रहे खून को रोकने के लिए आप पानी में फिटकरी का टुकड़ा डाल कर उसे घुलने दें, 5-10 मिनट बाद आप देखेंगे कि पानी का रंग सफेद हो रहा है। इस पानी से आप दिन में 4-5 बार कुल्ला करें। दांतों में दर्द है तो भी इस नुस्खे को आजमा सकते हैं।

लौंग का तेल एंटी-बैक्टीरियल गुणों के भरपूर होता है। साथ ही एंटी-बैक्टीरियल गुण मसूड़ों से खून बहने की समस्या के खिलाफ बेहद फायदेमंद साबित होते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि मसूड़ों पर सीधे लौंग का तेल लगा सकते हैं। लौंग के तेल की कुछ बूंदें लें और इसे थोड़ा गर्म करें। फिर इस गर्म लौंग के तेल को मसूड़ों पर दिन में 2 बार लगाएं। इसे मसूड़ों पर लगभग 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

अगर हर समय कुछ खाने और ब्रश करने से मसूड़ों से खून निकल रहा है तो आप नींबू पानी इस्तेमाल करके भी इस परेशानी को दूर कर सकती हैं। इसके लिए आप हल्का गुनगुना पानी में तीन से चार नींबू के बूंदें मिलाकर दिन से कम से कम 5 बार कुल्ला करें। इससे खून आना भी बंद हो जाएगा और दर्द से भी आपको राहत मिलेगी।

मसूड़ों में सूजन या खून आने पर उस हिस्से की बर्फ से सिकाई करने पर भी आराम मिलता है। किसी चोट या कट लगने के कारण मसूड़ों में सूजन को भी ठंडी सिकाई से ठीक किया जा सकता है। इससे जिंजिवाइटिस के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। 10 मिनट तक मसूड़ों की बर्फ से सिकाई करें और फिर 10 मिनट रूक कर दोबारा ऐसा करें।

नमक का पानी

नमक के पानी का नियमित इस्तेमाल मसूड़ों से खून बहने के प्रभावी घरेलू उपचार में से एक है। नमक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मसूड़ों में सूजन और संक्रमण को कम करने में उपयोगी होता है। नमक की कुछ मात्रा के साथ थोड़ा गर्म पानी मिलाएं और इससे कुल्ला करें। बेहतर नतीजों के लिए दिन में लगभग 2-3 बार ऐसा कर सकते हैं।