वजन को कम करने में मददगार है तेंदू फल

तेंदू फल के फायदे ( Benefits of Persimmon fruits in hindi )

पाचन स्वास्थ्य के लिए तेंदू फल ( tendu fruit ) का सेवन फायदेमंद होता है। दरअसल तेंदू फल ( tendu fruit ) में फाइबर की उच्च मात्रा पायी जाती हैं, जो पाचन में सुधार कर, भोजन को अच्छे से पचाने का कार्य करती है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाये रखने में सहायक होती है। इसके अलावा फाइबर कब्ज, अपच और गैस जैसी अन्य पेट समस्याओं को भी दूर करता है।

तेंदू फल में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी- डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो रक्त में मौजूद शुगर के स्तर को कम कर, उसे सामान्य रखने में मदद करते है और मधुमेह से बचाव करने में सहायक होते है। इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए तेंदू फल का सेवन लाभदायक होता है।

जिन लोगों को बार-बार बुखार आने की समस्या रहती है, उन लोगों के लिए तेंदू फल का सेवन फ़ायदेमंद होता है क्योंकि तेंदू फल में विटामिन-सी की उच्च मात्रा पायी जाती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करती है और कई बीमारियों से बचाव करने में सहायक होती है।

तेंदू फल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शारीरिक सूजन को कम करने में सहायक होते है। इसके लिए आप तेंदू फल को घिसकर सूजन वाले स्थान पर लगाएं, यह सूजन को कम करने में आपकी मदद करेगा।

वजन को कम करने के लिए तेंदू फल में मौजूद फाइबर प्रमुख घटक के रूप में कार्य करता है जो पेट को लम्बे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है और अनियमित भूख को नियमित करने में सहायक होता है जो वजन को कम करने में मदद करता है।

तेंदू फल में पाए जाने वाले पोषक तत्व, त्वचा को स्वस्थ व सुंदर बनाये रखने में सहायक होते है। इसके लिए आप तेंदू फल में मौजूद रस को चेहरे पर लगा सकते है। इसके अलावा तेंदू फल को पीसकर लेप बना लें और इस लेप को अपने चेहरे पर लगाएं। यह चेहरे की रंगत को निखारता है और त्वचा को चमक प्रदान करने में सहायक होता है।

आंखों के स्वास्थ्य के लिए तेंदू फल को डाइट में शामिल करना फायदेमंद होता है। दरअसल तेंदू फल विटामिन-ए की उच्च मात्रा पायी जाती हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने से लेकर बढ़ती उम्र में होने वाली अन्य आंखों की समस्याओं से भी बचाव करने में सहायक होती है।

तेंदू फल में एंटी -कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में मौजूद कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद करते है और कैंसर से बचाव करने में सहायक होते है। कैंसर से बचाव के लिए तेंदू फल को डाइट में शामिल किया जा सकता है।

चोट लग जाने पर, घाव को जल्दी ठीक करने के लिए तेंदू फल का इस्तेमाल किया जा सकता है। तेंदू फल में मौजूद रस को घाव पर लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है और घाव में होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है।

बवासीर रोगियों के लिए तेंदू फल का सेवन फायदेमंद होता है। बवासीर रोग मुख्य रूप से कब्ज की समस्या के कारण होता है। वहीं तेंदू फल में मौजूद फाइबर, कब्ज की समस्या को दूर करता है, जो बवासीर रोग के लक्षणों को कम करने और बवासीर रोग से बचाव करने में मदद करता है।