जीभ पर बन गए हैं दांतों के निशान, हो सकती है ये कमी या बीमारी, जानें

लाइफस्टाइल: कुछ लोगों की जीभ का आकार आम लोगों से अलग होता है. उनकी जीभ किनारे से लहरों के आकार जैसी नजर आती है, इसे स्कैलप्ड टंग कहते हैं. स्कैलप्ड टंग (Scalloped Tongue) या लहरदार जीभ में इसके किनारों पर लहरों सा आकार नजर आता है. स्कैलप्ड जीभ (Scalloped Tongue) आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, लेकिन इसके संभावित कारण आगे की जटिलताओं और दूसरे लक्षणों को जन्म दे सकते हैं जो इलाज न होने पर आपके ओरल हेल्थ (Oral Health) को प्रभावित कर सकते हैं. आइए इस तरह की जीभ के कारण (Cause) और इलाज (Treatment) के बारे में जानते हैं.

1. डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन से आपकी जीभ सहित आपके शरीर में सूजन हो सकती है. सूजी हुई जीभ आपके दांतों पर दबाव डाल सकती है और समय के साथ स्कैलप्ड किनारे बना सकती है.

2. एंग्जायटी

तनाव और चिंता का शरीर में कई तरीकों से सामने आता है. इसमें जबड़ा भिंचना, दांत पीसना और अपनी जीभ को दांतों से दबाना शामिल है. समय के साथ, जीभ पर दबाव पड़ने से घाव हो सकता है.

3. टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) विकार

आपके जबड़े को आपकी स्कैल्प से जोड़ने वाला जोड़ फंस सकता है, इससे जीभ पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है और जीभ के किनारों पर एक स्कैलप्ड इंडेंटेशन पैटर्न बन सकता है.

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4. नींद संबंधी विकार

नींद संबंधी विकार, जैसे स्लीप एपनिया, ब्रुक्सिज्म और दांतों का भिंचना और पीसना जीभ पर दबाव का कारण बन सकता है. उदाहरण के लिए, स्लीप एपनिया के कारण आपको वायु मार्ग को खोलने के लिए अपनी जीभ को अपने दांतों पर दबाना पड़ सकता है, इससे जीभ टेढ़ी हो सकती है.

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5. पोषक तत्वों की कमी

स्कैलप्ड जीभ तब हो सकती है जब शरीर को विटामिन बी, आयरन, नियासिन और राइबोफ्लेविन जैसे कुछ विटामिन पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल रहे हों.

स्कैलप्ड जीभ का इलाज (Scalloped Tongue Treatment)

इलाज शुरू करने से पहले, उचित निदान किया जाना जरूरी है. इलाज, समस्या के मूल कारण पर निर्भर करता है. जैसे आनुवंशिक स्थितियां जो जीभ में सूजन का कारण बनती हैं, ऐसी स्थिति में जीभ के आकार को कम करने के लिए सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है.

अगर आपकी स्कैलप्ड जीभ हाइपोथायरायडिज्म जैसे मेडिकल कंडीशन के कारण है, तो प्रिस्क्रिप्शन दवा मदद कर सकती है.

खुद को हाइड्रेटेड रखें, मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करने और बेहतर ओरल हेल्थ के लिए खूब पानी पिएं.

हेल्दी और बैलेंस डाइट लें. जरूरी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर फूड को अपने आहार में शामिल करें.

धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतों से भी दूरी बनाएं.

दांत पीसने और जबड़े भिंचने जैसी बुरी आदतों को रोकने के लिए योग, दवा और एक्सरसाइज की मदद लें.