फल खाने से साफ होते हैं दांत, तो जाने कौन से फल खाएं

दांत साफ करने वाले फल: दांतों के पीलेपन से हम में से ज्यादातर लोग परेशान हैं। इसके लिए लोग तरह-तरह के टूथपेस्ट और ब्रश बदल लेते हैं लेकिन फिर भी अंत तक परेशान रहते हैं। ऐसे में दांतों को साफ करने में कुछ फल आपकी मदद कर सकते हैं। जी हां, भले ही आपको हैरानी हो पर फलों में कुछ एक्टिव कंपाउंड होते हैं जो कि आपके दांतों को साफ कर सकते हैं। जैसे कि मैलिक एसिड , साइट्रिक एसिड और मैग्नीशियम। ये तीन चीजें जिन भी चीजों में होगा, ये आपके दांतों की सफाई में मदद कर सकते हैं।

तरबूज

तरबूज में स्ट्रॉबेरी और सेब जैसे फलों की तुलना में ज्यादा मैलिक एसिड होता है। मैलिक एसिड आपके दांतों को हल्का करने और लार उत्पादन को बढ़ावा देने में भूमिका निभाता है। ये दांतों की सतह से पीलापन हटाने में मदद करता है। साथ ही तरबूज की रेशेदार बनावट आपके दांतों को स्क्रब करती है, जिससे दांतों की चमक लौट आ सकती है।

सेब

सेब साइट्रिक और मैलिक एसिड दोनों से भरपूर है। साथ ही जब आप इसे खाते हैं तो दांतों में इसका रस लगने से इस पर जमा पीला पदार्थ स्क्रब होने लगता है। ऐसे में लगातार सेब खाना या दांतों पर सेब के छिलके को घिसना, पीलापन कम करने में मदद कर सकता है।

स्ट्रॉबेरीज

स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है साथ ही इसमें खट्टापन भी है जो कि साइट्रिक एसिड की वजह से है। ये दोनों ही कंपाउंड ब्लीचिंग एजेंट की चरह काम करते हैं और दांतों पर लगे दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।

अनानास

आपके दांत पेलिकल या लार वाले प्रोटीन की एक परत से ढके होते हैं। आपकी पेलिकल परत आपके दांतों की रक्षा करती है, लेकिन यह भोजन के रंगों को अवशोषित कर लेती है और दांत पीले पड़ जाते हैं। ऐसे में अनानास में पाए जाने वाला ब्रोमेलेन नामक प्रोटियोलिटिक एंजाइम पेलिकल की परत को साफ करता है और दांतों की चमक बढ़ाता है। तो, ये तमाम फल खाएं और अपने दांतों को साफ रखें।