चाय-बिस्कुट बढ़ा सकते हैं हृदय संंबंधी समस्याएं, जानिए सुबह के लिए हार्ट हेल्दी ड्रिंक्स

चाय-बिस्कुट के हैं बहुत नुकसान

हॉर्मोन एंड गट हेल्थ कोच डायटीशियन मनप्रीत कालरा अपने इन्स्टाग्राम पोस्ट में बताती हैं, ‘सुबह सबसे पहले चाय-बिस्कुट खाने से एसिडिटी हो सकती है। पेट की चर्बी बढ़ (chai biscuit can increase belly fat) सकती है। पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता ख़राब हो सकती है। चाय-बिस्किट खाने से ब्लड शुगर लेवल (blood sugar level) में तेज वृद्धि हो सकती है। इसके कारण आंतों के स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। दरअसल, चाय और बिस्कुट दोनों में प्रोसेस्ड चीनी होती है। इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।

मैदा भी करता है नुकसान

मैदा आंत में चिपककर बेली फैट बढ़ा सकता है। किसी भी प्रकार के बिस्कुट बनाने में बड़ी मात्रा में मक्खन का उपयोग किया जाता है। ये संतृप्त वसा (Saturated Fat) होती है। सामान्य आकार के बिस्किट में संतृप्त वसा की मात्रा आमतौर पर संतृप्त वसा के अनुशंसित दैनिक जरूरत (recommended daily value) का 30-50% होती है। गेहूं के आटे या मैदा में मौजूद संतृप्त वसा (Saturated Fat) की हाई मात्रा पेट के साथ-साथ हार्ट हेल्थ की समस्याएं पैदा कर सकता है।