झटपट से बनाए टेस्टी और हेल्दी कद्दू का मिल्कशेक, जाने आसान रेसिपी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कद्दू एक बहुत ही टेस्टी और हेल्दी सब्जी है। इसकी लोग चटपटी सब्जी बनाकर खाना खूब पसंद करते हैं। लेकिन क्या कभी आपने इसका मिल्कशेक बनाकर पीया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए पम्पकिन मिल्कशेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। कद्दू कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसके रोजाना सेवन से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा ये आपकी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और और दिल को भी हेल्दी बनाए रखने में मददगार होता है। ये शेक बहुत स्वादिष्ट होता है। इसको आप नाशेते से लेकर स्नैक के तौर पर झटपट बनाकर पी सकते हैं। ये आपके शरीर को ठंडक और ऊर्जा तो प्रदान करेगा ही साथ ही आपकी हल्की भूख को भी शांत करने में मदद करता है, तो चलिए जानते हैं पम्पकिन मिल्कशेक बनाने की रेसिपी-

पम्पकिन मिल्कशेक बनाने की सामग्री-

-वनीला आइस्क्रीम 2 कप

-दूध 1 कप

-कद्दू की प्यूरी आधा कप

-पम्पकिन पाई मसाला 1 बड़ा चम्मच

-ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स 1/4 कप

गार्निशिंग के लिए-

-व्हिप्ड क्रीम

-ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स

पम्पकिन मिल्कशेक बनाने की रेसिपी-

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक ब्लेंडर जार में, आइसक्रीम और दूध डालें।

इसके साथ ही आप इसमें कद्दू प्यूरी और पम्पकिन पाई मसाला डालें।

फिर आप इसको मिक्सर जार में अच्छी तरह से पीसकर स्मूद पेस्ट बना लें।

इसके बाद आप इस मिश्रण में ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स डाल दें।

फिर आप इसको एक स्पैचुला की मदद से अच्छी तरह से चलाते हुए मिलाएं।

इसके बाद आप इसको एक सर्विंग गिलास में डालें।

फिर आप इसको ऊपर से व्हिप्ड क्रीम और ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स से गार्निश करके ठंडा-ठंडा सर्व करें।