पहाड़ों में ट्रैवल करते वक़्त ये सावधानी बरते

पर्वतीय दौरे पर भी अपनी यात्रा का भरपूर आनंद ले सकते हैं। हालाँकि, कुछ महत्वपूर्ण सुझाव हैं जिन्हें आपको स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए पहाड़ों में यात्रा करते समय ध्यान में रखना चाहिए।

यदि आप किसी पर्वतीय दौरे पर जा रहे हैं, तो सहनशक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए व्यायाम करके खुद को शारीरिक रूप से तैयार करें।

उपयुक्त कपड़े लाएँ क्योंकि पहाड़ी इलाकों में ठंड और गर्मी एक ही समय में हो सकती है। यह आपको 0 डिग्री पर भी गर्म रख सकता है।

अपनी यात्रा के लिए अपने साथ पर्याप्त पानी ले जाएं और नियमित रूप से पीने के पानी का स्टॉक रखें।

संतुलित, पोषक तत्वों से भरपूर आहार भी महत्वपूर्ण है।