स्टीम बाथ लेते समय बरतें ये सावधानियां

स्टीम बाथ लेते समय बरतें ये सावधानियां (Precautions While Taking A Steam Bath)

स्टीम बाथ के नुकसान से बचने के लिए यह आवश्यक है कि कुछ सावधानियों को ध्यान में रखा जाए। तो लेख के इस भाग में हम ऐसी ही कुछ सावधानियों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

स्टीम या सॉना बाथ के दौरान वक्त का पूरा ध्यान रखें। अधिक देर तक स्टीम या सॉना बाथ लेने से त्वचा जल सकती है या त्वचा पर छाले पड़ सकते हैं।

स्टीम बाथ के दौरान अपने सेंसिटिव अंगों या नाजुक हिस्सों को ढककर रखें।

अगर कोई पहली बार सॉना/स्टीम बाथ ले रहा है तो बेहतर है शुरुआत में रूम में 5 से 10 मिनट ही रहें।

गर्भवती स्टीम या सॉना बाथ लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

स्टीम या सॉना बाथ के दौरान कोशिश करें कि अपना तौलिया और अपना साबुन या बॉडीवाश ही उपयोग करें। अगर आप दूसरों के तौलिए या अन्य चीजों का उपयोग करते हैं तो इससे संक्रमण फैलने का जोखिम हो सकता है।

स्टीम या सॉना बाथ के दौरान शराब का सेवन बिल्कुल न करें।

अगर स्टीम या सॉना बाथ के दौरान आपको कोई असुविधा महसूस होती है तो तुरंत बाथ लेना बंद करें और बाहर निकलें।

अगर किसी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्या है तो सॉना या स्टीम बाथ से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।