शरीर की सूजन को कम करने के लिए ले इन घरेलू उपायों की मदद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। ठंड के मौसम में कई लोगों को शरीर में सूजन की समस्या रहती है. असल में शरीर में सूजन के कई कारण हो सकते हैं. कई लोग शरीर में सूजन देख के डर जाते हैं कि कहीं ये कोई बीमारी तो नहीं. असल में सूजन (Swollen Feet, Ankles, Face And Body) अपने आपमें कोई बीमारी नहीं है, लेकिन ये शरीर में किसी असामान्यता या बीमारी का संकेत हो सकती है. शरीर की सूजन को कम करने के लिए आप कुछ असरदार घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. लेकिन, ध्यान रहे कि अगर सूजन लगातार शरीर में बनी हुई है तो आप लापरवाही न करें और तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. क्योंकि लंबे समय तक शरीर में सूजन कई बीमारियों का कारण हो सकती है.

क्यों होती है सूजन? Why Does Swelling:

शरीर में सूजन होने के कई कारण हो सकते हैं. दिल से जुड़ी बीमारियों, किडनी प्रॉब्लम, हार्मोनल इम्बैलेंस और स्टेरॉयडयुक्त दवाओं के सेवन की वजह से सूजन की समस्या हो सकती है.

कुछ महिलाओं को पीरियड्स के एक सप्ताह पहले भी सूजन की समस्या देखी जा सकती है. इसके अलावा अनियमित लाइफस्टाइल और खानपान संबंधी गड़बड़ी भी सूजन की वजह हो सकती है.

सूजन को दूर करने के घरेलू उपाय (Quick Home Remedies For Body Swollen)

तुलसी- तुलसी की पत्तियों से बने काढ़े का सेवन करने से शरीर की सूजन को दूर करने में मदद मिल सकती है.हल्दी- हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-बायोटिक जैसे कई गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं. सूजन को दूर करने के लिए हल्दी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.जीरा- जीरा और चीनी को बराबर मात्रा में पीसकर दिन में तीन बार एक चम्मच खाने से सूजन को दूर किया जा सकता है. ग्रीन टी- ग्रीन को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. ग्रीन टी और शहद के सेवन से सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है.