इन बातों का रखें खास ध्यान, हार्ट अटैक के बाद

लाइफस्टाइल: आधुनिक समय में हार्ट की बीमारी (ह्रदयरोग) आम हो गई है, हर उम्र के लोगों में ये बीमारी देखी जा रही है और जिन लोगों ने हार्ट अटैक का सामना किया है उनके लिये चीजें थोड़ी और मुश्किल हो जाती हैं। डॉक्टरों का मानना है कि हार्ट अटैक सर्वाइवर्स को बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, बस कुछ बातों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है और वो अपनी सेक्सुअल लाइफ दोबारा शुरू कर सकते हैं। यहां जानें डॉक्टरों ने किन किन बातों को ध्यान में रखने की सलाह दी है। डिनर के तुरंत बाद रोमांस हो सकता है ख़तरनाक किसी भी जोड़े के लिये डिनर और रोमांस एक शानदार कॉम्बिनेशन हो सकता है लेकिन ह्रदयरोगियों को इस मामले में थोड़ा सर्तक रहने की जरूरत है। डॉक्टरों का कहना है कि जिन लोगों को कभी हार्टअटैक हुआ हो, प्लेसमेंट हुआ हो या जिन्होंने ओपन हार्ट सर्जरी कराई हो उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वो खाने के तुरंत बाद सेक्सुअल एक्टिविटी में शामिल ना हों। ऐसे लोगों को भोजन, खासकर डिनर के बाद कई घंटों तक प्रतीक्षा करनी चाहिए ताकि खाना अच्छी तरह से डाइजेस्ट हो जाए, इससे आपके दिल पर कम तनाव पड़ता है। खाने के बाद एक से तीन घंटे की प्रतीक्षा बेहतर है। जब दिल के दौरे के बाद सेक्स की बात आती है। उदाहरण के लिए अगर आप या आपके पार्टनर वियाग्रा या लेविट्रा जैसी दवाइयां ले रहे हैं, तो आपको कम से कम 72 घंटे तक इमदुर या सबलिंगुअल ग्लिसरील ट्राइनाइट्रेट (GTN) जैसी नाइट्रोग्लिसरीन दवा नहीं लेनी चाहिए। दरअसल, नाइट्रोग्लिसरीन विस्तारित-रिलीज कैप्सूल को कोरोनरी धमनी रोग वाले लोगों के लिए सीने में दर्द से राहत के लिए तैयार किया गया है, जिससे रक्त को हृदय तक पहुंचाना आसान हो जाता है। हालांकि, आपके नाइट्रोग्लिसरीन दवाओं के साथ एक ED (ईडी) दवा को ओवरलैप करने से कुछ गंभीर साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। अगर इस बारे में आपको कोई भी संदेह या सवाल हो तो अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। जानें कि कब है सही समय दिल के दौरे के बाद आप कितने दिनों या कितने समय के बाद यौन गतिविधि कर सकते हैं, ये आपके हृदय की समस्या और इलाज की प्रक्रिया पर निर्भर करता है। अगर आपको हार्ट अटैक (दिल का दौरा) पड़ा हो, जिसे म्योकार्डिअल इन्फार्क्शन (MI) भी कहा जाता है, तो करीब एक सप्ताह तक इंतजार करने की सलाह दी जाती है। एक जर्नल में छपे अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन वैज्ञानिक के मुताबिक हार्ट अटैक (MI) के एक हफ्ते बाद यौन गतिविधि सुरक्षित साबित हो चुका है।

हल्के दिल के दौरे के बाद यौन गतिविधि में एक सप्ताह की देरी ठीक है, जब तक कि मरीज मध्यम शारीरिक गतिविधि में शामिल ना हो जाए, जिसमें 3 से 5 मील प्रति घंटे के फ्लैट ट्रेडमिल पर चलना, बिना रुके सीढ़ियों पर चढ़ना शामिल है। साथ ही, इन चीजों को करने में आपको छाती, गर्दन में असुविधा, थकान या सांस की तकलीफ महसूस नहीं होनी चाहिए। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हार्ट अटैक के मामले में इन चीजों की जानकारी रखना जरूरी है। स्टेंट प्लेस्मेंट (stent placement) अगर आप स्टेंट प्लेस्ड से गुजरे हों तो भी यौन गतिविधि के मामले में हार्ट अटैक के बाद की तरह ही एक हफ्ते के बाद संभोग फिर से शुरू कर सकते हैं। बशर्ते इस बात का ध्यान रखें कि आपको चलने, सीढ़ियों पर बिना रूके चढ़ने और अन्य हल्के शारीरिक गतिविधियों को आसानी से करने में कोई दिक्कत नहीं आ रही हो। साथ ही छाती और गर्दन में असुविधा, थकान या सांस की तकलीफ जैसी परेशानी महसूस नहीं होनी चाहिए। ये ह्रदय स्वास्थ्य की कुछ ऐसी जानकारी है, जो आपको हमेशा ध्यान में रखनी चाहिए। दाढ़ी-मूंछ के बाल होने लगे है सफेद, काला और घना करने के ये हैं 10 टिप्स अगर आपकी कोरोनरी बाईपास सर्जरी हुई हो कोरोनरी बाईपास सर्जरी एक "शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जो आपके दिल में अवरुद्ध या आंशिक रूप से अवरुद्ध धमनी के एक हिस्से के चारों ओर रक्त के प्रवाह को डाइवर्ट करती है।" आपके हार्ट में रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए, सर्जन आपके हाथ, पैर या छाती से स्वस्थ रक्त वाहिका लेते हैं, और इसे स्वस्थ दिल धमनियों से जोड़ते हैं। यदि आप इस गंभीर प्रक्रिया से गुज़रे हैं, तो आपको अपने शरीर की रिकवरी के लिये अतिरिक्त समय देना होगा। ऐसे मामलों में यानि कि जटिल सर्जरी के बाद आमतौर पर शारीरिक संबंध के लिए 6 से 8 सप्ताह प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है।उन्हें दिल के दौरे के बाद कम से कम एक यौन समस्या का सामना करना पड़ा। इनमें से लगभग 25 प्रतिशत पुरुष को स्तंभन दोष की शिकायत हुई, लगभग 19 फीसदी पुरुष को सेक्स में रूचि नहीं रही और लगभग 16 प्रतिशत पुरुष को परफॉर्मेंस ऐंग्जाइटी की समस्या हुई। और यह पूरी तरह से सामान्य बात है क्योंकि जो लोग बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते हैं, वे अक्सर चिंतित या दुखी हो जाते हैं जिससे शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ यौन संबंध में बाधा पड़ सकती है।यौन संबंध से दिल के दौरे पड़ते हैं अगर आपको हार्ट से संबंधित कोई गंभीर कॉम्पिलिकेशंस नहीं है तो सेक्स के दौरान दूसरा दिल का दौरा पड़ने को लेकर ज़्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि जुनून के क्षणों में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम बहुत कम रहता है और इसके बारे में अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।