एक्सरसाइज करते समय बालों का रखें खास ख्याल, जाने ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सर्दी हो या फिर गर्मी एक्सरसाइज के बाद हर किसी को पसीना आता है। ऐसे में लड़कियों के लिए ये पसीना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। स्किन को तो एक्सरसाइस के बाद साफ किया जा सकता है, लेकिन बालों की केयरिंग मुश्किल हो जाती है। बालों में पसीना आने के कारण बाल कमजोर होने लगते हैं। अगर आप भी अपने बालों को सॉफ्ट और मजबूत बनाए रखना चाहती हैं, तो इन टिप्स को अपना सकते हैं।

वर्कआउट के बाद न करें हेयरवॉश

वर्काआउट के बाद शावर लेना जरूरी है, लेकिन आप ऐसा करने से बचें। क्योंकि इस मौसम में ये आपको बीमार कर सकता है। आप चाहें तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपके बालों को सॉफ्ट बनाए रखेगा।

तौलिया रखें अपने साथ

एक्सरसाइज करते समय लोग अक्सर अपने शरीर और चेहरे के पसीने को तो पोछ लेते हैं लेकिन बालों पर ध्यान नहीं देते। ऐसे में बालों की कंडीशन खराब होती चली जाती है। ऐसो में आप एक तौलिया की मदद से बालों को साफ रखें। बालों के पसीने के कारण इंफेक्श और दानों की समस्या होने लगती है, ऐसे में चेहरे के साथ-साथ बालों को भी साफ करें।

हेयरस्टाइल

कई लड़कियां जिम या फिर एक्सरसाइज करते समय बालों को खुला रखती हैं। ये रिस्की हो सकता है। साथ ही ऐसा करने से आप बचें। क्योंकि ऐसे में बाल एक्सरसाइज के समय मुंह पर आते हैं। आप बालों की पॉनीटेल बनाएं।

हेयर स्प्रे है मददगार

अगर आप स्वेटिंग से बचना चाहती हैं तो हेयरस्प्रे का इस्तेमाल कर सकती है। ऐसा करने से बाल एक जगह सेट भी रहते हैं। हालांकि रोजाना इस्तेमाल से बचें क्योंकि इसमें केमिकल होता है जिसकी वजह से बाल झड़ सकते हैं।