इन 4 टिप्स से रखें दिल का ख्याल
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सर्दी के दिनों में हृदयघात का खतरा बढ़ जाता है। खासकर सुबह के समय वाकिंग के चलते हृदयघात का खतरा अधिक रहता है। इसका मुख्य कारण वायु प्रदूषण है। सर्दी के दिनों में हवा की गुणवत्ता बेहद खराब हो जाती है। इससे वायु प्रदूषण बढ़ जाता है। सर्दी के दिनों में शरीर को गर्म करने के लिए तंत्रिका तंत्र की गतिविधि बढ़ जाती है और रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं। वहीं, रक्त गाढ़ा हो जाता है। ये सभी कारक रक्तचाप को नकारत्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे दिल के दौरे के मामले बढ़ जाते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो सर्दी के दिनों में वायु प्रदूषण से फेफड़े और दिल को अधिक नुकसान पहुंचता है। वहीं, दिल और सांस संबंधी तकलीफों से जूझ रहे लोगों को कोरोना वायरस का खतरा अधिक रहता है। अगर आप भी सर्दी के दिनों में दिल को स्वस्थ रखने चाहते हैं, तो इन 4 टिप्स को जरूर अपनाएं। आइए जानते हैं-
