मॉनसून में ऐसे रखें अपने पैरों का ख्याल

मानसून का मौसम सुहावना होता है लेकिन इसके साथ-साथ मानसून अपने साथ कई परेशानियां भी लेकर आता है। बारिश का मौसम आते ही हर जगह बैक्टीरिया और तेजी से पनपने लगते हैं। बैक्टीरिया के पानी और नमी में पनपने की सबसे अधिक संभावना होती है। बारिश में होने वाली कई समस्याओं में से एक है फंगल इंफेक्शन। इस मौसम में आप खुद को बारिश के पानी से कितना भी बचा लें लेकिन आपके पैर इस गंदे पानी की चपेट में आ ही जाते हैं. जिसके कारण पैरों में सड़न, खुजली और फोड़े होने लगते हैं। आइए जानते हैं कि किन बातों का ध्यान रखकर फंगल इंफेक्शन से बचा जा सकता है।

1. सही जूते चुनें

मानसून में सबसे जरूरी है सही फुटवियर का चुनाव करना। ऐसे मौसम में रबर या प्लास्टिक के जूते पहनना बेहतर होता है। बंद कपड़े के जूते या सैंडल पहनने से बचें क्योंकि ये पानी सोख लेते हैं जिससे पैरों में नमी जमा हो जाती है और फंगल इंफेक्शन हो जाता है।

2. अपने नाखून छोटे रखें

मानसून में पैरों के नाखूनों को बढ़ाने से बचें क्योंकि पैरों के नाखूनों को बढ़ाना एक बड़ी गलती हो सकती है। बरसात के मौसम में इनमें गंदगी और नमी जमा हो जाती है। इसके साथ ही यह भी जरूरी है कि त्वचा से चिपके हुए नाखून को न काटें क्योंकि हल्का सा कट या खरोंच भी संक्रमण को निमंत्रण दे सकता है।

3. स्वतंत्रता एवं सतीत्व का पालन

अपने शरीर को सूखा और साफ रखें, खासकर उन क्षेत्रों को जहां आपको बहुत पसीना आता है। साफ-सफाई की दिनचर्या के अनुसार बाथरूम और अपने शरीर का ख्याल रखें।

4. त्वचा की देखभाल

अपनी त्वचा को साफ़ और शुष्क रखने के लिए नियमित स्नान का ध्यान रखें। गीले कपड़े और गीले जूते पहनने से बचें। इस मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखें।

5. पैरों को नमक के पानी से धोएं

मानसून के मौसम में अगर आपके पैर पूरे दिन बारिश के पानी में भीग रहे हैं तो फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए अपने पैरों को नमक वाले पानी में डुबोकर रखें। ऐसा करने के लिए एक टब में पानी भरें और उसमें दो चम्मच नमक डालें। इस पानी में पैरों को करीब 20 मिनट तक रखें, फिर सादे पानी से धो लें। ऐसा करने से बारिश में संक्रमण के खतरे से बचा जा सकता है.