बारिश के दिनों में अपनी आँखों का रखे ख्याल इन टिप्स की मदद से

मानसून का मौसम ठन्डे दिनों के साथ मन की ख़ुशी भी लेकर आता हैं। लेकिन मानसून के इन दिनों में संक्रमण से होने वाले रोगों के कारण मन की ख़ुशी कब दुःख में बदल जाती हैं, पता ही नहीं चलता हैं। इसलिए मानसून के दिनों में शरीर का सही ध्यान रखने की जरूरत होती हैं।, खासकर सबसे संवेदनशील हिस्से 'आंखों' को। क्योंकि बारिश के मौसम के दौरान कंजक्टिवाइटिस, फ्लू, स्टाई और कॉर्नियल अल्सर जैसी आँखों की समस्या होना आम बात हो जाती हैं। इसलिए जरूरी होता है कि अपनी आँखों का ख्याल रखा जाए। आज हम आपको मानसून के दिनों में आँखों का ख्याल कैसे रखा जाए उसके कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं। तो आइये जानते हैं इन टिप्स के बारे में।

* स्वच्छ रहें

हमेशा अपनी आंखों के नजदीक आने वाले कपड़ों और अपने हाथों को साफ रखें। अपने निजी सामान जैसे तौलिए, चश्मा, कॉन्टेक्ट लेंस इत्यादि किसी के साथ साझा न करें। जब भी आप अपने घर से बाहर जाते हैं, तो धूप का चश्मा या चश्मा पहनें। वे बाहरी तत्वों को हमारी आंखों में प्रवेश करने से रोकते हैं।

* अपनी आंखों का बहुत सावधानी से इलाज करें

रोजाना ठंडे पानी से अपनी आंखें धोएं। जागने या कॉन्टेक्ट लेंस को हटाने के बाद अपनी आंखों को जोर से न रगड़ें, क्योंकि यह कॉर्निया को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

* मॉनसून के दौरान कॉन्टेक्ट लेंस न पहनें

क्योंकि वे आंखों में अत्यधिक सूखेपन का कारण बन सकते हैं, जिससे आंखें लाल हो सकती हैं और उनमें जलन हो सकती है। अपने चश्मे को साफ और सूखा रखें।

* जलभराव वाले क्षेत्रों से बचें

क्योंकि उनमें बहुत सारे वायरस, बैक्टीरिया और फंगस होते हैं जो आसानी से संक्रमित हो सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं।

* संतुलित और स्वस्थ आहार लें

किसी भी संक्रमण से लड़ने के लिए अपने शरीर को स्वस्थ और प्रतिरक्षा प्रणाली को अक्षुण्ण बनाए रखने के लिए संतुलित और स्वस्थ आहार लें।