इन आसान तरीकों से रखें स्किन का ध्यान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | मौसम का असर स्किन पर भी नजर आता है. सर्दियों में स्किन काफी ड्राई हो जाती है, वहीं गर्मियों में ये चिपचिपी हो जाती है. मौसम के हिसाब से स्किन की केयर (Skin Care) भी अलग अलग तरह से करने की जरूरत होती है. वरना गर्मियों में त्वचा पर एक्सट्रा ऑयल (Extra Oil) की वजह से पिंपल्स और एक्ने की समस्या बढ़ने की आशंका रहती है. साथ ही पसीने के चलते खुजली, रैशेज आदि समस्याएं होती हैं. अब चूंकि गर्मी का मौसम आने में कुछ ही समय बाकी रह गया है, ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं, गर्मियों में स्किन केयर रुटीन (Skin Care Routine) के बारे में. ताकि इस मौसम में आपकी स्किन को किसी भी तरह का कोई नुकसान न पहुंचे.

फेसवॉश को समय समय पर बदलें

कुछ लोग हर मौसम में एक ही फेसवॉश इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फेसवॉश को समय समय पर बदलते रहना चाहिए. साथ ही अपनी स्किन के हिसाब से फेसवॉश का चुनाव करना चाहिए. ऑयली स्किन वालों को सैलिसिलिक एसिड से भरपूर फेसवॉश चुनना चाहिए. रूखी त्वचा वालों को कम पीएच वैल्यू वाले फेसवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए और नॉर्मल स्किन वालों को जेल-बेस्ड फेस वॉश यूज करना चाहिए.

सनस्क्रीन जरूर लगाएं

गर्मी के दिनों में सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है. ये आपके शरीर को सूरज की हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाता है. इसके अलावा आपकी स्किन को डल नहीं होने देता और टैनिंग की समस्या से बचाता है. कम से कम 30 एसपीफ वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें और इसे हर उस हिस्से में लगाएं जो धूप के सीधे संपर्क में आ रहा हो.

मेकअप जरूर हटाएं

अगर आप वर्किंग हैं और मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके घर से निकलती हैं, तो शाम को लौटकर मेकअप को अच्छे से हटाएं. इसके लिए स्किन को क्लींजिंग मिल्क से साफ करें, इसके बाद फेसवॉश से चेहरा धोएं.

भरपूर पानी पीएं

गर्मियों में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है. पानी की कमी से भी स्किन काफी डल हो जाती है. इसके लिए आप रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीएं. पानी से आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं. ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है.

हेल्दी फूड और पूरी नींद लें

खने में भी हेल्दी डाइट लें. इसके लिए अधिक से अधिक पानीदार सब्जियां, फल, नारियल पानी, लस्सी, छाछ, जूस आदि पीएं. सलाद खाएं. इसके अलावा अपनी नींद पूरी करें. नींद पूरी न होने से भी आपकी त्वचा पर बुरा असर पड़ने लगता है