खाने-पीने के मामले में फूड कॉम्बिनेशन का रखे ध्यान

खाने-पीने के मामले में फूड कॉम्बिनेशन का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है वरना शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचने में देर नहीं लगती. खासकर फलों के मामले में व्यक्ति को ज्यादा सतर्क रहना चाहिए. एक्सपर्ट्स के अनुसार, फलों के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि फलों के साथ किन-किन (Harmful Fruit Combinations in Hindi) चीजों के सेवन से बचना चाहिए.

फलों के साथ भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें (Harmful Fruit Combinations in Hindi)

1. संतरे के साथ गाजर खाना नुकसानदायक

गाजर और संतरे का एक साथ सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. अगर आपको जूस पीना पसंद हैं तो ध्यान रहे कि ऑरेंज जूस में गाजर का जूस मिक्स करके न पिएं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, इससे हीट बर्न की समस्या हो सकती है. यहां तक कि किडनी डैमेज होने का खतरा भी बना रहता है.

2. पपीते और नींबू का कॉम्बिनेशन होता है खतरनाक

हमारे यहां बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे फलों के ऊपर नींबू निचोड़ कर खाते हैं. बता दें कि पपीते के मामले में ये आदत नुकसानदायक साबित हो सकती है. वास्तव में पपीता और नींबू एक घातक संयोजन है जो एनीमिया और हीमोग्लोबिन के असंतुलन का कारण बन सकता है. ऐसे में आपको पपीते के ऊपर नींबू निचोड़कर खाने से बचना चाहिए.

3. अमरूद और केला साथ में न खाएं

बहुत लोगों को फ्रूट चाट खाना पसंद होता है. फ्रूट चाट में अमरूद और केले को जरूर शामिल करते हैं, लेकिन ये कॉम्बिनेशन शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. बता दें कि इन दोनों को एक साथ खाने से एसिडिटी, मतली, गैस और लगातार सिरदर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है.

4. फलों के साथ सब्जियां न खाएं

फल और सब्जियों को कभी भी एक साथ मिलाकर नहीं खाना चाहिए. फलों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है जिसके चलते ये पचाने में मुश्किल होते हैं. फलों के साथ सब्जियां खाने से पेट में विषाक्त पदार्थ पैदा हो सकते हैं. इससे व्यक्ति को दस्त, सिरदर्द और पेट दर्द हो सकता है.

5. संतरे के साथ दूध का सेवन हो सकता है खतरनाक

दूध और संतरे का एक साथ सेवन पाचन तंत्र के लिए मुसीबत बन सकता है. संतरे में मौजूद एसिड अनाज में मौजूद स्टार्च को पचाने के लिए जिम्मेदार एंजाइम को नष्ट कर सकता है. अगर आप किसी भी तरह इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करते हैं तो कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.