बदलते मौसम में बच्चों का ऐसे रखें ख्याल, आजमाएं ये उपाय
बदलते मौसमे में बच्चों पर ध्यान देना काफी जरूरी है। दरअसल मौसम बदलने के कारण बच्चों को खासी-सर्दी, बुखार आदि की समस्या होती है। बच्चों के शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता कम होती है, ऐसे में वे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। जब बच्चे बीमार होते हैं, तो पेरेंट्स को ही ज्यादा परेशानी झेलनी पड़ती है। आज आपको इस लेख में बताने जा रहे है कि बदलते मौसम में आप अपने बच्चों का ख्याल कैसे रखें।
अक्सर बच्चे कम पानी पीते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं। आप उन्हें खाने में फल और पत्तिदार सब्जियां दें। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और वे बीमार होने से बच सकते हैं।
बच्चे की इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने के कारण सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है। ऐसे में उन्हें ठंडी चिजों से दूर रखने की कोशिश करें। बच्चों के खाने में अंडे, नट्स आदि को शामिल करें। इससे उनका इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होगा।
बच्चों की साफ-सफाई का ध्यान रखें। उन्हें खाने में तैलीय और मसालेदार भोजन न दें। इससे बच्चों का पाचन शक्ति कमजोर हो सकता है। बच्चों को खाने में ऐसा भोजन दें, जो आसानी से पच जाएं। जैसे- दलिया, खिचड़ी बच्चों को खाने में दे सकते हैं।
बच्चों को फिजिकल एक्टिविटी के लिए प्रोत्साहित करें। आजकल बच्चे स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे वे जल्दी बीमार पड़ते हैं। आप अपने बच्चों के साथ वॉक पार जा सकते हैं, उन्हें फिजिकल एक्टविटी के महत्व के बारे में भी समझा सकते हैं।
