डिप्रेशन से पहले दिखाई देने वाले लक्षण, होशपूर्वक दें ध्यान!

बदलती लाइफस्टाइल और काम के बढ़ते बोझ के चलते कई लोग तनाव के शिकार हो जाते हैं. दैनिक तनाव समय के साथ अवसाद में बदल जाता है। लेकिन तनाव और चिड़चिड़ापन ही डिप्रेशन के लक्षण नहीं हैं। कुछ समस्याएं अवसाद का कारण भी बनती हैं। डायलॉग इन क्लिनिकल न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अवसाद से ग्रस्त 69 प्रतिशत लोग जो डॉक्टर को देखते हैं, वे अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं। इनमें मूड डिसऑर्डर, माइग्रेन, पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

शारीरिक लक्षण जो अवसाद से पहले होते हैं

माइग्रेन

न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. के मैनिक्स के अनुसार, अवसाद से पीड़ित 40 प्रतिशत लोग अवसाद का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, माइग्रेन के कारण स्ट्रोक और चिड़चिड़ापन पाया गया है। मैनिटोबा विश्वविद्यालय के 2009 के एक अध्ययन के अनुसार, 11 प्रतिशत माइग्रेन पीड़ितों ने मनोदशा संबंधी विकारों और प्रमुख अवसाद का अनुभव किया।

जोड़ों का दर्द

कई अध्ययनों के अनुसार, जो लोग जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं, उनमें अवसाद विकसित होने की संभावना 3.4 गुना अधिक होती है। सीढ़ियां चढ़ने और नीचे झुकने से जोड़ों में दर्द महसूस होने से डिप्रेशन होने का खतरा रहता है। डॉक्टरों ने कहा है कि जोड़ों में सूजन के कारण तनाव, जोड़ों के दर्द के कारण अंगों को हिलाने में असमर्थता के कारण अवसाद होता है।

दिल की बीमारी

कई अध्ययनों में अवसाद और हृदय रोग के बीच संबंध पाया गया है। सर्कुलेशन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हृदय रोग से पीड़ित लोगों में मध्यम से गंभीर अवसाद होता है। इसके अलावा, इन रोगियों के अवसाद के कारण मरने की संभावना चार गुना अधिक होती है।

पीठ दर्द

पीठ दर्द इन दिनों हम में से कई लोगों में आम है। पीठ दर्द के रोगियों में अवसाद के लिए चिड़चिड़ापन और मनोदशा संबंधी विकार सामान्य योगदान कारक हैं। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पीठ दर्द के कारण यह व्यक्तियों के दैनिक तनाव को बढ़ाता है जिसके परिणामस्वरूप अवसाद होता है। उपाय के तौर पर मालिश करनी चाहिए। जिससे कमर दर्द और डिप्रेशन दोनों की समस्या कुछ हद तक कम हो जाती है।