पैरों में ये Symptoms हैं तो अपनी बीमारियों के बारे में जानें

Lifestyle जीवनशैली: हमारे शरीर का पूरा वज़न हमारे पैरों पर पड़ता है। हमारे पैर रोज़ाना की जाने वाली फिजिकल एक्टिविटीज़ का सबसे ज़्यादा असर डालते हैं। डॉक्टर्स का कहना है कि हमारे शरीर का वज़न उठाने के अलावा, हमारे पैर हमारी फिजिकल हेल्थ के बारे में भी बताते हैं। वे कहते हैं कि जैसे हमारी स्किन और नाखून हमारी फिजिकल हेल्थ के बारे में बताते हैं, वैसे ही हमारे पैर भी हमारी हेल्थ के बारे में बताते हैं। कुछ तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स तुरंत नहीं दिखतीं, लेकिन उनके संकेत और वॉर्निंग शरीर में दिखती रहती हैं। लेकिन हम उन संकेतों को समझ नहीं पाते और उन प्रॉब्लम्स को पहचान नहीं पाते, और हम गंभीर रूप से बीमार पड़ जाते हैं। शरीर के दूसरे हिस्सों की तरह, हमारे पैर भी हमारी हेल्थ के बारे में बताते हैं। पैरों में वाइब्रेशन, दर्द और टेम्परेचर में बदलाव कुछ खास तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारे में बताते हैं। हालांकि, डॉक्टर्स का कहना है कि इन्हें हर समय हेल्थ प्रॉब्लम्स नहीं कहा जा सकता।

ठंडे पैर..

भले ही पूरा शरीर गर्म हो, लेकिन पैर लगातार ठंडे रहते हैं। यह बताता है कि हमारे शरीर में थायरॉइड ग्लैंड काम नहीं कर रहा है। थायरॉइड ग्लैंड के काम न करने से शरीर में मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है। इससे शरीर की टेम्परेचर को रेगुलेट करने की क्षमता कम हो जाती है। ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं होता। इस वजह से हमारे पैर ठंडे हो जाते हैं। ऐसा कोई लक्षण दिखते ही डॉक्टर से सलाह लेना और थायरॉइड से जुड़े ब्लड टेस्ट करवाना अच्छा रहता है। पैरों में बार-बार ऐंठन होना नसों की सेहत को नुकसान होने का संकेत है। ऐसा विटामिन B12 की कमी या डायबिटीज की वजह से होता है। पैरों में अक्सर सुन्नपन, चुभन और जलन जैसे लक्षण देखे जाते हैं। इसलिए, अगर आपको पैरों में ये लक्षण दिखें, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और सही इलाज करवाना चाहिए।

पैर की मांसपेशियों में ऐंठन..

मांसपेशियों में ऐंठन विटामिन B12 की कमी, इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस, डिहाइड्रेशन या नर्व की समस्याओं की वजह से हो सकती है। B12 की कमी से नर्व के काम पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस और डिहाइड्रेशन से भी मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। इसलिए, जैसे ही यह लक्षण दिखे, ऐंठन का कारण पहचानना चाहिए और सही इलाज करवाना चाहिए। अगर आपके पैरों में लगातार सूजन रहती है, तो आपको इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। यह दिल की बीमारी, किडनी की बीमारी या लिवर की बीमारी जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। ये सभी अंग शरीर में तरल पदार्थों के बैलेंस को कंट्रोल करते हैं। जब उनका काम ठीक से नहीं होता, तो ज़्यादा फ्लूइड जमा हो जाता है। ग्रेविटी की वजह से यह फ्लूइड पैरों में चला जाता है। इससे सूजन आ जाती है। इसलिए, अगर आपको पैरों में सूजन दिखे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

पैरों में दर्द..

शरीर में विटामिन B12 की कमी, विटामिन D का लेवल कम होना और यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से पैरों में दर्द हो सकता है। विटामिन D की कमी से शरीर कैल्शियम को एब्ज़ॉर्ब नहीं कर पाता। इससे हड्डियां कमज़ोर हो सकती हैं और दर्द हो सकता है। साथ ही, यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होकर क्रिस्टल में बदल जाता है। इससे पैरों में सूजन और दर्द होता है। यह लक्षण दिखते ही डॉक्टर से सलाह लेना और दर्द का कारण पता लगाना अच्छा होता है। डॉक्टरों का कहना है कि पैर हमारी शारीरिक सेहत और अंदरूनी सेहत की समस्याओं का भी पहले से संकेत दे सकते हैं। उनका कहना है कि पैरों से मिलने वाले इन संकेतों को जल्दी पहचानकर, उन्हें नज़रअंदाज़ न करके और सही इलाज करवाकर हम अपनी सेहत को गंभीर सेहत की समस्याओं से बचा सकते हैं।