सुष्मिता सेन ने बताया सेहत का हाल, झेल चुकी हैं हार्ट अटैक, दिल हेल्दी रखने के लिए आप भी ये बातें ध्यान रखें

लाइफस्टाइल: अगर आप एक्ट्रेस सुष्मिता सेन के फैन हैं और उनकी तबीयत को लेकर फिक्रमंद हैं. तो आपको बता दें कि एक्ट्रेस सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) एकदम फिट एंड फाइन हैं. ये हम नहीं कह रहे हैं बल्कि अपनी तबीयत से जुड़ा ये अपडेट एक्ट्रेस सुष्मिता सेन ने खुद शेयर किया है. बता दें कि सुष्मिता सेन ने पिछले दिनों इंस्टा लाइव के जरिये अपनी तबीयत से जुड़े अपडेट फैंस के साथ शेयर किये थे. दरअसल कुछ महीने पहले सुष्मिता सेन को हार्ट अटैक आया था. इसकी जानकारी उन्होंने अपने फैंस के साथ साझा की थी.

दिल की सेहत का ध्यान रखना सभी की प्राथमिकता होनी चाहिए. आप भी अगर अपनी हार्ट हेल्थ को लेकर लापरवाह रहते हैं तो अलर्ट हो जाएं. छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप खुद को हार्ट अटैक से बहुत हद तक बचा सकते हैं.

इंस्टाग्राम पर दी थी हार्ट अटैक की जानकारी

कुछ महीने पहले सुष्मिता ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिये हार्ट अटैक के बारे में बताया था. उन्होंने अपने पिता के साथ एक फोटो साझा करते हुए लिखा था, ‘अपने दिल को खुश और साहसी रखें और जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होगी तब यह आपके साथ खड़ा रहेगा’. उन्होंने लिखा था, मुझे कुछ दिन पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई और स्टेंट लगाया गया था. सबसे खास बात ये कि मेरे डॉक्टर ने बताया कि ‘मेरा दिल बहुत बड़ा है.’

दिल की मेन आर्टरी में 95 % थी ब्लॉकेज

सुष्मिता सेन के हार्ट अटैक के दौरान दिल की मेन आर्टरी में 95 % ब्लॉकेज हो गई थी. टाइम से इलाज मिल जाने की वजह से वो रिकवर होने में कामयाब रहीं थीं. बता दें कि सुष्मिता बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में गिनी जाती हैं और हमेशा से अपनी फिटनेस और वर्कआउट को लेकर चर्चा में रहती हैं.

कार्डियोलॉजिस्ट ने किये थे बड़े खुलासे

सुष्मिता को हार्ट अटैक आने के बाद बहुत सारे लोगों के मन में फिटनेस और वर्कआउट को लेकर कई सवाल थे. सुष्मिता का इलाज करने वाले कार्डियोलॉजिस्ट ने कई अहम चीजों को सामने रखते हुए कहा था कि सुष्मिता सेन अपनी फिटनेस के प्रति बहुत ज्यादा जागरूक हैं और उनके लिए वर्कआउट बहुत मायने रखता है. अपनी हाई फिजिकल एक्टिविटी की वजह से ही सुष्मिता का हार्ट कम डैमेज हुआ और वो इस परेशानी को सहन कर सकीं.

आप भी करें फिटनेस चार्ट फॉलो

अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत भी दुरुस्त बनी रहे तो आपको सप्ताह में ज्यादा से ज्यादा 3 से 4 दिन ही एक्सरसाइज करनी चाहिए. ये बात हम नहीं कह रहे हैं बल्कि सुष्मिता के डॉक्टर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. राजीव भागवत ने ये सलाह दी थी. उनके अनुसार लोगों को रोज एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए. वीक में तीन-चार दिन वर्कआउट के लिए काफी होते हैं. जिससे बॉडी को एक्सरसाइज के स्ट्रेन से रिकवर होने का समय मिल सके. वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए 7-8 घंटे की नींद लेना भी जरूरी है.

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इंस्टा लाइव में सबका किया शुक्रिया

सुष्मिता सेन ने उनकी तबीयत का ख्याल रखने वाले सभी फैंस का शुक्रिया अदा किया. साथ ही उन्होंने अपनी हेल्थ के बारे में कहा, मेरी तबीयत एकदम ठीक है और मैं अच्छे से खाना खा रही हूं. साथ ही उन्होंने वीडियो पोस्ट करते हुए अपने फैंस के बारे में लिखा है कि आप मेरे जीवन में जो भी अच्छाई लेकर आए हैं उसके लिए मैं आप सब से प्यार करती हूं.