समर स्पेशल 'स्मूदी बोल' मिनट में कर्ज़ी आपको रिफ्रेश, रेसिपी

लाइफ स्टाइल : गर्मी के इस मौसम में ऐसे आहार को प्राथमिकता दी जाती है जो शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ ऊर्जा भी प्रदान करें। ऐसे में छाछ, लस्सी और फलों का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसलिए आज हम आपके लिए 'स्मूथी बोल' बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं जो आपको मिनटों में तरोताजा कर देगी। तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में।

आवश्यक सामग्री

- 300 ग्राम ग्रीक दही

- 50 मिली शहद

- केले को 2 स्लाइस में काट लें

- 1 कप मौसमी फल छोटे टुकड़ों में कटे हुए

- 6 बड़े चम्मच ग्रेनोला

- मुट्ठी भर मिश्रित जामुन

- कुछ मेवे

-एक चुटकी दालचीनी पाउडर

व्यंजन विधि

- एक कटोरे में ठंडे ग्रीक योगर्ट में शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

- अब सभी सामग्री को एक-एक करके मिला लें.

- ऊपर से दालचीनी पाउडर डालें.

- साथ ही कटे हुए फलों से सजाकर सर्व करें.