समर स्पेशल मोटापा दूर करने के लिए यह चिया सीड्स ड्रिंक, जरूर पीना, रेसिपी

लाइफ स्टाइल : आज एक समय में हर कोई फ्लैट टमी चाहता है और इसके लिए कड़ी मेहनत भी करता है। लेकिन इसके साथ-साथ खान-पान की आदतों में भी बदलाव जरूरी है। इस गर्मी के मौसम में आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करने और फ्लैट टमी की चाहत को पूरा करने के लिए आज हम आपके लिए स्पेशल चिया सीड्स ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं। तो आइये जानते हैं इसके बारे में।

आवश्यक सामग्री

- नींबू 1

- चिया सीड्स 1 बड़ा चम्मच

- शहद 1 बड़ा चम्मच

- पानी 1 + 1/2 गिलास

व्यंजन विधि

- सबसे पहले एक बाउल में पानी डालें और उसमें चिया सीड्स डालकर 1 घंटे के लिए भिगो दें.

इसमें फाइबर अधिक होने से यह जेल में बदल जाएगा।

- तय समय के बाद इसे फिल्टर की मदद से छान लें.

- अब पानी में चिया सीड्स, नींबू का रस और शहद डालकर मिक्सी में चला लें. आप चाहें तो इसके लिए गुनगुने पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

- आपकी चिया सीड्स ड्रिंक तैयार है. इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करें।