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समर ड्रिंक ट्रेंड: जानें कॉर्टिसोल मॉकटेल की रेसिपी और इसके संभावित फायदे
सोशल मीडिया पर छाया कॉर्टिसोल मॉकटेल, घर पर बनाना है बेहद आसान
पिछले कुछ सालों में सोशल मीडिया पर खाने-पीने के कई ट्रेंड्स आए हैं। इन ट्रेंड्स में व्हिप्ड कॉफ़ी से लेकर क्लाउड ब्रेड तक शामिल हैं। आजकल 'कॉर्टिसोल मॉकटेल' काफ़ी चर्चा में है। ये ड्रिंक्स अक्सर नारियल पानी और नींबू के रस जैसी आसान और नैचुरल चीज़ों से बनाई जाती हैं। बहुत से लोग इसे वेलनेस ड्रिंक के बजाय गर्मियों में ताजगी देने वाली ड्रिंक के तौर पर आज़मा रहे हैं।
कॉर्टिसोल मॉकटेल क्या है?
कॉर्टिसोल मॉकटेल, जिसे एड्रिनल मॉकटेल भी कहा जाता है, एक नॉन-अल्कोहलिक ड्रिंक है। इसे नारियल पानी, संतरे का रस, नींबू का रस और नमक मिलाकर बनाया जाता है। यह ड्रिंक शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का दावा करती है और सोशल मीडिया पर काफ़ी लोकप्रिय हो गई है। इससे लोगों को ताज़गी महसूस होती है और वज़न घटाने में भी मदद मिलती है, हालाँकि इस दावे की अभी तक पुष्टि नहीं हुई है।
इन ड्रिंक्स की खासियत इनमें इस्तेमाल होने वाली आसान चीज़ें हैं। इनसे पोटैशियम, विटामिन C और सोडियम मिलता है। ये सभी चीज़ें मिलकर शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करती हैं। कुछ वर्शन में मैग्नीशियम भी होता है। मैग्नीशियम एक मिनरल है जो शरीर के कई कामों में अहम भूमिका निभाता है और नींद को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
घर पर क्लासिक कॉर्टिसोल मॉकटेल कैसे बनाएँ
क्लासिक कॉर्टिसोल मॉकटेल बनाने में ज़्यादा मेहनत, समय या चीज़ों की ज़रूरत नहीं होती। इसमें इस्तेमाल होने वाली चीज़ें ज़्यादातर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाती हैं। क्लासिक कॉर्टिसोल मॉकटेल के लिए ज़रूरी चीज़ें हैं: 1 कप ताज़ा नारियल पानी, आधा कप ताज़ा निकाला हुआ संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी साधारण या समुद्री नमक। मॉकटेल बनाने के लिए, बस बर्फ़ से भरे गिलास में सभी चीज़ों को मिलाएँ और परोसने से पहले अच्छी तरह चला लें।
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