आत्महत्याएँ रोकी जा सकती

हम एक डिग्री और पीजी कॉलेज में छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य पर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित कर रहे थे। इसे 3 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया था, और हजारों छात्र, शिक्षक और कुछ अभिभावक स्टालों पर जा रहे थे और इस पहल की सराहना कर रहे थे। हम मेहमानों की खातिरदारी में व्यस्त थे. एक लड़की, जिसकी उम्र 18 साल थी और दूसरे कॉलेज में बीबीए की पढ़ाई कर रही थी, हॉल के कोने पर खड़ी होकर आत्महत्या का पोस्टर देख रही थी। मैं वहां गया और उनका अभिवादन किया. वह धीमी आवाज़ में फुसफुसाई और बिना किसी जान के मेरी ओर देखकर मुस्कुराई। मैंने उनसे विवरण के बारे में पूछा और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रदर्शनी देखने के लिए समय निकालने के लिए उनकी सराहना की। वह थोड़ा शर्मिंदा हुई और मुझसे पूछा, "क्या मैं आपसे बात कर सकती हूँ?" मैंने कहा, "ज़रूर, क्यों नहीं?" हम प्रदर्शनी के बगल में परामर्श केंद्र की ओर बढ़े। फिर वह अपनी व्यथा बताने लगी. उसने मुझे बताया कि कैसे उसके माता-पिता ने उसे परेशान किया था, कैसे वे उस पर विश्वास नहीं करते थे। उन्होंने कहा कि हर दिन उनके लिए यातना भरा था. वे हमेशा उसकी किताबें जाँचते थे, वे उसका समय गिनते थे, और वे उसकी बातचीत में बेरहमी से बाधा डालते थे। ये सारी रात चलता रहा. उसने कहा, "मैं जीना नहीं चाहती। मैं बस मरना चाहती हूं। मैं मरने के लिए पानी में कूदने के लिए टैंक बंड जा रही थी। रास्ते में मैंने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बैनर देखा। मैंने सोचा कि मैं इसे देखूंगी।" मरने से पहले। तो, मैं यहां हूं। मुझे लगता है कि मैं अवसाद से गुजर रहा हूं। यह मुझे अंदर से मार रहा है। मैं इस दर्द को एक दिन के लिए भी सहन नहीं कर सकता। कृपया मेरी मदद करें। मैं सोच रहा हूं और कोशिश कर रहा हूं मरने के तरीके ढूंढो। मैं क्या कर सकता हूं?" मैंने कहा, "ठीक है, सबसे पहले, मुझे बताएं कि क्या आपके परिवार में कोई आपका समर्थन कर सकता है या आपके लिए मौजूद रह सकता है।" उसने कहा कि उसका भाई उससे प्यार करता है और हमेशा उसके लिए मौजूद है। मैंने उससे पूछा कि क्या वह उस पर विश्वास करती है, और उसने कहा कि वह कुछ हद तक विश्वास कर सकती है। फिर मैंने उससे उसे कॉल करने के लिए कहा. मैंने उसके भाई को कॉल करने के लिए उसे अपना फ़ोन दिया। एक घंटे में उसका भाई आ गया. उन्होंने उसके बारे में एक अलग ही कहानी बताई. उन्होंने कहा कि पिछले कुछ दिनों से वह कह रही थी कि उसके माता-पिता पूरी तरह से उसके खिलाफ थे, लेकिन वास्तव में वे बहुत देखभाल करने वाले और मददगार थे। उन्होंने मुझसे समस्या का निदान करने और आवश्यक सहायता प्रदान करने का अनुरोध किया। उन्होंने उसे उसके माता-पिता के साथ मेरे परामर्श केंद्र में लाने का वादा किया। हमने पता लगाया कि वह ओसीडी, व्यामोह और अवसाद से पीड़ित है। माता-पिता, भाई की प्रतिबद्धता से दवा के साथ परामर्श सत्र की मदद से लड़की तेजी से ठीक हो गई है। आईसीडी 10 के अनुसार- आत्मघाती विचार को "किसी के जीवन को समाप्त करने की संभावना के बारे में विचार, विचार या चिंतन, यह सोचने से लेकर कि मरने से बेहतर होगा कि विस्तृत योजनाओं के निर्माण तक" के रूप में परिभाषित किया गया है। लक्षण 1. उदास मन. 2. गतिविधियों में रुचि या आनंद में स्पष्ट रूप से कमी आना। 3. ऊर्जा की हानि या थकान. 4. आत्मविश्वास की हानि या कम आत्मसम्मान। 5. अनुचित आत्म-निंदा या गिल्ड। 6. बार-बार मौत या आत्महत्या या यहां तक कि आत्मघाती व्यवहार के विचार आना। 7. पतला होने या ध्यान केंद्रित करने या अनिर्णय की क्षमता कम होना। 8. साइकोमोटर उत्तेजना या मंदता। 9. नींद न आना या अधिक नींद आना। 10. भूख में बदलाव, अधिक खाना या न खाना। 11. यदि किसी को इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं तो बेहतर होगा कि वे किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक से मिलें ताकि समस्या का समाधान हो सके और खुशहाल जीवन जी सकें। आत्महत्या रोकी जा सकती है. आत्मघाती विचारों पर काबू पाने के लिए आवश्यक सहायता पाने के लिए कृपया हमसे या किसी परामर्श केंद्र या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। ये विचार कमज़ोरी का संकेत या ईश्वर की ओर से कोई सज़ा नहीं हैं। वे मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का परिणाम हैं जिनका इलाज किया जा सकता है। उन धार्मिक अंधविश्वासों में न पड़ें जो कहते हैं कि केवल कोई चमत्कार या भगवान ही आपको बचा सकता है। पेशेवर मदद निश्चित रूप से आपको इन विचारों से उबरने में मदद कर सकती है। कृपया अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। यह सबसे अच्छा उपहार है जो आप स्वयं को और किसी और को दे सकते हैं।