इस तरह के लोग भूलकर भी ना खाएं मखाने, हो सकते हैं सेहत को कई तरह के नुकसान

वैसे तो मखाने में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, लोग इसे व्रत में भी खाना पसंद करते हैं। मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे गुण पाए जाते हैं और मखाने में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। जिसकी वजह से लोग अपनी वेट लॉस जर्नी में भी शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद भी मखाना खाने से परहेज करना चाहिए।

इन समस्याओं के होने पर न खाएं मखाने

गैस्ट्रिक समस्या

मखाने में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसी वजह से ये पचने में ज्यादा समय लेता है। ऐसे में अगर आपको गैस्ट्रिक जैसी परेशानी हो रही है तो मखाने का सेवन तुरंत बंद कर दें।

किडनी स्टोन

अगर आपको किडनी स्टोन की शिकायत है तो मखाने का सेवन आपको सीमित मात्रा में ही कर देना चाहिए। मखाने में कैल्शियम की मात्रा काफी होती है जिससे इसका ज्यादा सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाएगी और आपके स्टोन का आकार भी।

दस्त की समस्या

मखाना में मौजूद फाइबर पेट खराब वाले लोगों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। ऐसे में जब किसी व्यक्ति को कब्ज की समस्या होती है तो उसे फाइबर रिच फूड खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन दस्त से पीड़ित हैं तो मखाने का सेवन न करें।